Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.

годжі

З входом Меркурія до вашого знака до.

Гарний час для того, щоб обговорити свої сімейні стосунки та.

Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.

Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.

Це в силі всього вашого контролю і волі.

Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.

Якщо ти один і хочеш мати партнера,.

Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.

Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.

Остерігайтеся свого генія в перші часи.

Як добра і справжня рибка його геній і характер.

Ці насичено-червоні фрукти солодкого смаку сприяють зниженню ваги та містять потужні поживні речовини. Це суперпродукт, який, на щастя, є модним.

  • 25 вересня 2016 р
  • Анжеліка Ламарка

Виробництво: Чоловік Чагін Фото: Алехандра Гонсалес

Прибуток

Каталіна Манрікес, дієтолог Всебічного центру харчування та обміну речовин Нутрімет, перелічує його властивості:

1.- Вони мають 19 амінокислот, включаючи незамінні.

два.- Вони містять мінерали та мікроелементи, такі як кальцій, калій, залізо, цинк та селен.

3.- Вони забезпечують вітаміни В1, В2, В6, С і Е.

4.- Містять незамінні жирні кислоти, що сприяють втраті ваги та втрати жиру.

5.- Вони мають високий відсоток B-каротину, дуже біологічно активного, що робить його легко засвоюваним організмом.

6.- Поліпшити травлення.

7.- Вони містять мінерал германій, антиоксиданти та полісахариди, що зменшує ризик розвитку раку.

8.- Вони доставляють енергію в організм.

9.- Вони стимулюють вивільнення в гіпофізі гормону росту, який, серед іншого, сприяє зменшенню жиру в організмі, поліпшенню сну та пам’яті.

Рекомендована щоденна порція: 10-15 ягід

Чудовий антиоксидант

Дієтолог Айноа Феррейра (8-2934660) пояснює, що ця зневоднена ягода містить велику кількість антиоксидантів, включаючи поліфеноли, особливо антоціанін, які запобігають окисленню ліпідів крові (поганий холестерин ЛПНЩ, ЛПНЩ), запобігають серцево-судинним захворюванням і, в свою чергу, вони покращують інсулінорезистентність і регулюють рівень глюкози в крові. Вони також мають велику кількість каротиноїдів, таких як зеаксантин, що пов'язано з кращим розвитком зору.

Підсилювач імунної системи

Високий вміст у цьому фрукті вітаміну С допомагає регулювати імунну систему, пояснює дієтолог Айнхоа Феррейра. Для досягнення цієї мети ідеально споживати його принаймні 2 рази на тиждень, доповнюючи іншими видами ягід та фруктів для придбання різних фітонутрієнтів. Він повинен бути без додавання цукру, оскільки в такому випадку його користь припиняється.

Рецепт сніданку

Щоб мати більше енергії протягом дня, Хав’єра Джарпа, з вегетаріанського та веганського ресторану „Пилок, соки та супи” (Las Urbinas 53 local 70-J, Аптека Провіденсія), пропонує такий рецепт смузі з винограду та годжі:

Заморозьте 1 стиглий банан, 1 склянку стиглого зеленого винограду та ½ яблука. Змішайте в соковижималці з 1 ч. Л. активованих ягід годжі та ½ склянки рослинного молока або фільтрованої води до отримання кремоподібної пасти. Подавати у великій склянці та прикрасити какао-печерицями.

Підвищення енергії

За словами консультанта з натуропатії Пауліни Варгас (www.bowspa.cl), ягоди годжі є однією з найбільш жирних продуктів харчування; поставляємо високоякісну сировину для наших внутрішніх виробничих процесів клітинної енергії, білків, а також сприяємо основним процесам очищення.

Де купити

Цей фрукт можна знайти у формі зневоднених ягід, капсул та зневодненого порошку в таких природних магазинах, як: