росту нервів

Покажчик змісту

Левова грива це давньокитайський лікарський гриб, який загальновизнаний як добавка, що забезпечує широкий спектр переваг.

Його перевірені нейропротекторні якості, здатність стимулювати вироблення фактора росту нервів (NCF) та потенціал для когнітивного посилення‍ та позбавлення від депресії та тривоги Леон роблять Левову гриву однією з найпопулярніших та перспективних природних ноотропів.

Гриб Левова грива (також відомий як Hericium Erinaceus, Yamabushitake або Saard’s Beard), який століттями використовується як загальнозміцнюючий та загальнозміцнюючий засіб, є рідним для Китаю, Японії, Північної Америки та Європи. Хоча його традиційно призначали як загальнозміцнювальний засіб, його вплив на мозок завжди визнавали, і древні лікарі використовували його для лікування того, що ми зараз називали б нейродегенеративними захворюваннями.

Сучасні дослідження виявили, що екстракт гриви лева збільшує виробництво фактор росту нервів (NCF). FCN - це білок, який у головному мозку відіграє вирішальну роль у виживанні та функціонуванні нейронів, відповідальних за увагу, збудження, мотивацію, пам’ять та свідомість.

Дослідження також припускають, що Грива Лева є потужним нейропротектором, який може бути корисним для лікування різних захворювань, включаючи пошкодження печінки, ожиріння та навіть деякі типи раку.

Переваги та наслідки гриви лева

Нейрогенез, нейропротекція та фактор росту нервів

Одним із найбільш захоплюючих аспектів Гриви Лева є це значно підвищує рівень фактора росту нервів (NCF), специфічний тип білка мозку, який відіграє важливу роль у пластичності мозку, навчанні та пам’яті.

Високий рівень FCN пов’язаний з оптимальним здоров’ям мозку, його функцією та стійкістю. FCN захищає існуючі нейрони, а також є ключовим фактором для нейрогенезу або регенерації нейрональних зв’язків, що впливають на вік, травму чи захворювання.

Дослідження підтверджують, що Грива Лева є потужним нейропротектором. У чудовому японському дослідженні мишей годували дієтою, що містить як гриву лева, так і пептид, який, як відомо, створює проблеми з навчанням і пам’яттю. Грива Лева успішно запобігала когнітивним порушенням і дисфункціям, які зазвичай виробляються пептидом, результат, який дослідники пояснюють збільшенням NCF.

Грива лева також показала важливі антиоксидантні та протизапальні властивості, які додають її нейропротекторну здатність.

Покращена пам’ять і робота мозку

Хоча існує лише одне задокументоване дослідження про те, як Грива Лева впливає на навчання та пам'ять у людей, результати свідчать про те, що вона має реальний потенціал, оскільки когнітивний підсилювач.

У японському клінічному дослідженні 2009 року здорові дорослі з легким когнітивним порушенням отримували 3 г на день екстракту левиної гриви протягом 16 тижнів. Учасників оцінювали протягом усього випробування. Оцінка їх когнітивних функцій зростала з кожним тестом, але знижувалась, коли добавки закінчувались.

Дослідження на тваринах також підтверджують твердження про здатність добавки покращувати пам’ять та пізнання у здорових суб’єктів. Здорові миші, яким давали гриву лева як дієтичну добавку, продемонстрували значне покращення як просторової, так і зорової пам’яті.

Результати цих та подібних досліджень дозволяють припустити, що гриб «Левова грива» може мати потенціал як доповнення когнітивного розвитку для здорових людей, а також для лікування хвороби Альцгеймера та інших неврологічних розладів.

Зменшує депресію та тривожність

Грива Лева може допомогти поліпшити симптоми депресії та тривоги.

У японському дослідженні 2010 року, проведеному на 30 жінках, половині учасниць дали гриву лева, а іншій половині - плацебо протягом 4 тижнів. Докази в кінці дослідження свідчили, що жінки, які отримували гриву Лева, мали кращу якість сну та значно менше симптомів тривоги та депресії, ніж ті, хто приймав плацебо.

Хоча це єдине задокументоване людське дослідження про те, як Грива Лева впливає на депресію та тривогу, тести на тваринах мали подібні результати. У дослідженні 2015 року миші, яким був наданий екстракт гриви Лева, виявляли менше депресивної поведінки та виявляли маркери крові, що свідчать про нижчу депресію, ніж миші, яким не було додано Гриву Лева.

Як в дослідженнях на людях, так і на тваринах, дослідники в першу чергу пояснювали зменшення депресії та тривоги протизапальним ефектом гриви лева.

Інші переваги для здоров’я

Найбільш традиційним використанням гриви лева в китайській медицині є лікування шлункових захворювань, і останні дослідження підтвердили його гастропротекторну дію.

Грива Лева може бути корисною при лікуванні ожиріння. Дослідження на тваринах показують, що він має ефект проти ожиріння, оскільки зменшує всмоктувальну здатність ліпідів.

Це також може бути корисним при лікуванні або профілактиці серцево-судинних проблем. Екстракт етанолу з гриви Лева покращив метаболізм ліпідів у мишей, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру, а також було показано, що він запобігає агрегації тромбоцитів у крові, що пов’язано з тромбозом‍.

Як працює Грива Лева?

Механізми дії Гриви Лева значно відрізняються від механізмів інших ноотропів.

Поки рацетами та інші синтетичні ноотропи працюють, модулюючи вироблення різних нейромедіаторів, Грива Лева збільшує кількість фактора росту нервів (NCF) у мозку.

FCN - це нейротрофін, невеликий секретується білок, який необхідний для росту, підтримки, проліферації та виживання нейронів.

Вперше виявлений у 1950-х роках, FCN був широко вивчений і продемонстрований як один з основних будівельних блоків здоров’я мозку та нейропластичності.

Наявність достатньої кількості FCN покращує пізнання, стимулюючи ріст і розгалуження аксонів, довгі відрізки ниткоподібних нервових клітин, уздовж яких здійснюються імпульси. Чим більше аксонів і чим краще ваше здоров'я, тим швидше і ефективніше можуть передаватися імпульси, і тим краще ваше загальне пізнання та робота мозку.

Недостатність FCN погіршує пізнання, приводячи до розпаду нейронів і, можливо, загибелі нервових клітин, і все більше доказів того, що низький рівень FCN пов'язаний з неврологічними розладами, такими як хвороба Альцгеймера.

FCN також покращує пізнання, сприяючи мієлінізації, розвитку ліпідно-білкової оболонки, яка охоплює і захищає аксони. Він також закладає основи для відновлення та відростання зрізаних або пошкоджених аксонів, забезпечуючи колію, по якій може відбуватися відростання.

Активними компонентами гриви Лева, які відповідають за стимуляцію ФКН, є так звані еринацини та гериценони, невеликі молекули, які легко перетинають гематоенцефалічний бар'єр.

На відміну від більшості сучасних ноотропів, Грива Лева не дає помітних ефектів відразу і її потрібно приймати мінімум кілька тижнів, щоб відчути її переваги.

Рекомендована доза Гриви Лева

Типові рекомендації щодо дозування становлять від 500 до 3000 мг на день.

Оскільки дослідження людської гриви на левовій гриві обмежені, оптимальний стандарт дозування не визначений. Учасники японського дослідження пізнання отримували загальну кількість 3000 мг на добу 96% чистого екстракту левиної гриви, що вводився у 3 пероральних дозах. Ця кількість виявилася ефективною і добре переноситься учасниками дослідження, не спостерігаючи побічних побічних ефектів.

Комерційні препарати гриви Лева значно різняться за силою, чистотою та складом, що унеможливлює визначення оптимальної дози. Кількість, необхідна для відчуття його переваг, сильно залежить від потужності екстракту, тому дотримуйтесь інструкцій на етикетці продукту.

Поєднання з Гривою Лева

Левова грива дуже ефективна сама по собі, але її також можна поєднувати з іншими добавками для ще більших результатів.

Найбільш бажані переваги гриви Лева виявляються в довгостроковому прийомі їжі (від декількох тижнів до місяців), що призводить до довготривалого поліпшення функції мозку.

Деякі добавки, які найкраще доповнюють Гриву Лева, включають уридин та риб’ячий жир, які захищають клітинні мембрани; цинк, який регулює синаптичну функцію; і ALCAR або ацетил-L-карнітин, що зменшує загибель клітин мозку.

Іншими можливими доповненнями до комбінації Левової гриви можуть бути Прегненолон або Р5, який стимулює вироблення нових нейронів, та мелатонін, який зменшує загибель нейронів.

Як поєднання ноотропів ми рекомендуємо Mind Lab Pro, який містить комбінацію з 11 добавок для поліпшення когнітивних функцій, включаючи гриву Лева, призначених для оптимізації широкого кола когнітивних функцій.

Стратегія Mind Lab Pro націлена на всі аспекти пам'яті, розумової працездатності, витривалості, настрою, стресу та відновлення та обслуговування мозку. Його комбінація ноотропів розроблена для впливу на енергію мозку, нейромедіатори, мозковий кровотік, мозкові хвилі, нейропротекцію та регенерацію.