Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

лічі

Сьогодні фрукти можна придбати в магазинах по всьому світу. Окрім фруктів, вирощених в Угорщині, банани, лимони, апельсини та мандарини є відомими і часто споживаними фруктами для всіх, але на полицях магазинів є і менш відомі, менш відомі фрукти, які навряд чи споживаються щодня життя. Прикладами є лічі, манго або маракуя.

Давайте зараз пізнаємо їх трохи ближче!

Лічі

Лічі - тропічний фрукт, що вирощується на півдні Китаю більше тисячі років. Сама рослина - вічнозелене дерево заввишки 10-30 м. На кінцях пагонів звисають суцвіття, рясно розгалужені парасолькою, довжиною до 70 см, що складаються з багатьох-багатьох квітів. Незважаючи на те, що він дає багато квітів, з нього розвивається порівняно мало плодів, і більшість з них падають незрілими. Кругла або еліптична лічі має довжину від 2,5 до 4 см і приблизно розміром з волоський горіх. Його червона, шорстка шкаралупа вкрита маточками. Очистивши його, плід склоподібний білий або червонуватий, желеподібний, дуже насичений, кисло-солодкий.

Лічі дуже здоровий. Окрім цікавого смаку, високий вміст вітаміну С також заслуговує на увагу. Він також містить кальцій, фосфор, мідь, залізо і невелику кількість вітаміну В1. Це дуже значне джерело клітковини, пише Sun Doctor.

  • Лічі нормалізує кров'яний тиск і серцевий ритм, забезпечуючи тим самим захист від інсульту та ішемічної хвороби серця.
  • Багатий фосфором і магнієм, він допомагає підтримувати здорові, міцні кістки.
  • Підтримує нормальне травлення.
  • Вживання покращує апетит, підвищує рівень енергії організму, допомагає розвивати самопочуття.
  • Він ефективний проти печії та проблем зі шлунком.
  • Це допомагає при проблемах зі шкірою, оскільки зменшує її жирність.

Манго

Манго - дерево солодкої на смак з екзотичними фруктами. Священне дерево індіанців. Його батьківщиною є Індія, звідки португальці вивезли його до Африки. Він може виростати до 20 метрів у висоту. Плід овальний і соковитий, його колір зазвичай варіюється від червоного до жовтого. Окрім того, що він дуже смачний, він наповнений вітамінами та мінералами. Містить вітаміни A, B1, B2, C та E, але також чудове джерело калію завдяки кальцію, натрію, фосфору та бета-каротину.

  • Вміст клітковини в манго допомагає травленню,
  • надає шлунковий захисний ефект і благотворно впливає на весь організм.
  • Це благотворно впливає на серце,
  • знижує рівень холестерину в крові,
  • і мінімізує ризик деяких видів раку.

Маракуя

Маракуйя або маракуйя родом з Південної Америки, але також вирощується заради своїх фруктів у багатьох інших місцях як багаторічна вічнозелена тропічна ліана. Його квіти дуже ефектні, а сам плід солодкий і соковитий. Усередині ягоди багато дрібних насінин, які також їстівні.

Маракуйя надзвичайно багатий на вітамін С, але також містить вітаміни А, В1 і В2, натрій, залізо, магній і калій, а також фосфор, ніацин та вітаміни В-6, необхідні здоровому організму.

  • Корисний ефект маракуї включає підвищення стійкості організму. Це добре при застуді або грипі.
  • Він містить багато клітковини, яка є ключовим елементом будь-якої дієти. Допомагає регулювати роботу травної системи та підтримує здоровий стан кишечника, запобігаючи запорам та розладам кишечника.
  • Глікемічний індекс низький.
  • Ферменти в фруктах допомагають зменшити запалення в бронхах, тому регулярне вживання також добре впливає на астму.
  • Завдяки високому вмісту вітаміну А він корисний для шкіри, очей, а також корисний для імунної системи.
  • У ній мало жирів і калорій, що також допомагає регулювати артеріальний тиск.
  • Завдяки вмісту магнію він зменшує тривожність і допомагає здоровому, розслаблюючому сну.