Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 50

себе

Лічі - це один з найцікавіших і найздоровіших тропічних фруктів, дізнайтеся про всі переваги, які вони приносять вам, коли ви їх їсте.

ХТО ВОНИ?

Лічі або лечії - тропічне фруктове дерево, що родом з південного Китаю, воно може досягати у висоту до 12 метрів, його квіти і листя відрізняються від жовтувато-білого або зеленуватого кольору, але його відрізняють плоди, що носять однойменну назву ... Плід характеризується шорсткою шкіркою, яка варіюється від рожевого до насичено-червоного, тоді як біла та соковита м’якоть дуже популярна завдяки своєму солодкому до кислого смаку.

LICHIS: ВІДКРИЙТЕ ВСІ ПЕРЕВАГИ ЦЬОГО ТРОПІЧНОГО ФРУКТУ

  • Вони є чудовим джерелом вітаміну С, навіть більше, ніж деякі цитрусові, тому він підвищує захисні сили та захищає імунну систему.
  • Його антиоксиданти борються із вільними радикалами та зменшують пошкодження клітин організму.
  • Вони мають протизапальні властивості, які допомагають боротися з проблемами м’язів та суглобів.
  • Вони забезпечують вітамін В і фолієву кислоту, які корисні для роботи печінки.
  • Вони сприяють виробленню колагену, ідеально підходить для гладкої шкіри та затримують старіння.
  • Його магній покращує кровообіг і вироблення крові, що зменшує проблеми з серцем.
  • Вони покращують засвоєння деяких поживних речовин, таких як залізо.
  • Вони корисні для зниження та контролю рівня цукру.
  • Вони забезпечують калій і мають низький рівень натрію, тому вони є сечогінним засобом для людей з високим кров’яним тиском.
  • Вони містять розчинну клітковину, ідеально підходить для хорошого травлення.
  • Добре полегшує біль у шлунку та гастрит.
  • Вони сприяють хорошому розвитку та зростанню у дітей.
  • Ідеально підходить для повноцінного харчування у літніх людей, які страждають від декальцинації.
  • Вони покращують роботу нервової системи та забезпечують енергією завдяки своєму калію.

Лічі ідеально підходить для приготування десертів та напоїв.

ЯК ЇХ СПОЖИВАТИ?

Одним з найбагатших і найсмачніших способів насолодитися цим фруктом, крім натурального та свіжого варіанту, є використання їх як інгредієнта для десертів та напоїв, для приготування смачного напою вам просто потрібно змішати 1 склянку очищених і без кісток лічі, 3 склянками води і підсолодити за смаком.