папайя Це фрукт із солодкою на смак апельсиновою м’якоттю з безліччю властивостей та користі для нашого здоров’я: він підщелачує, багатий антиоксидантами, такими як каротин, вітамін С та флавоноїди, і чудово справляється із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

властивості

Загалом харчова цінність папайї Це дуже цікаво, оскільки воно багате вітамінами групи В та мінералами, такими як калій та магній, а також це їжа, яка містить харчові волокна.

Папайя може допомогти зменшити ризик страждання від дуже поширених захворювань та захворювань, таких як надмірна вага та ожиріння, рак, гіпертонія, проблеми з травленням тощо.

У цій статті ми будемо знати, які властивості та користь має папайя та чим вона корисна для нашого здоров’я.

Важливо почекати, поки папайя повністю дозріє, щоб у повній мірі скористатися всіма її харчовими перевагами.

Можливо, вам буде цікаво виявити властивості інших тропічних фруктів, які є дуже корисними для організму:

  • Подорожник
  • Гуава
  • Манго
  • Пітая
  • Авокадо або авокадо
  • Сурсоп або гравіола
  • Ананас

Папайя, корисний фрукт для ...

1.- Папайя захищає серцево-судинну систему

Завдяки флавоноїдам. Папайя є прекрасним союзником у профілактиці атеросклерозу та серцевих проблем, таких як інфаркти та інсульти. Папайя може допомогти запобігти цим недугам завдяки своїй благотворній дії на утворення згустків та виведення холестерину з нашого організму.

2.- Боріться із ожирінням та надмірною вагою

Включення фруктів у наш раціон є синонімом запобігання ожирінню та надмірній вазі або боротьбі з ним. Папайя зволожує нас, живить і насичує завдяки клітковині, і замість того, щоб їсти перероблені продукти та нездорові закуски, ми обираємо в раціоні справжні продукти, що забезпечують користь для здоров’я, як це стосується фруктів, зокрема папайї.

3. - Папайя полегшує засмагу і дбати про свою шкіру

Це пов’язано з одним із сполук в папайї - ретиніном. Але крім того, вміст бета-каротину в цьому фрукті допомагає запобігти шкірним недугам і підтримувати його в хорошому стані.

4. - Бойова затримка рідини

Завдяки великій кількості води, яку має цей фрукт, люди, які страждають від затримки рідини, можуть отримати вигоду від діуретичної дії цього фрукта.

5. - Папайя протизапальна

Ще одна чудова якість папайї полягає у високому вмісті ферментів, які діють разом з вітамінами С, Е та бета-каротинами для боротьби із запаленням, покращують загоєння опіків, стимулюють загоєння рубців та інших станів, що виникають на шкірі.

6.- Покращуйте захисні сили

Вміст вітамінів з антиоксидантною дією відповідає за те, що вживаючи папайю, ми зміцнюємо свою імунну систему проти інфекцій, шкоди від вільних радикалів тощо.

7.- Папайя травна

Це їжа, яка сприяє нормальному функціонуванню травної системи. Папайя допомагає нам підтримувати чистий і здоровий травний тракт, що запобігає ускладненням у людей, які страждають на такі захворювання, як дивертикуліт або гастрит.

Але він також має компонент, фермент папаїн, який допомагає краще засвоювати білки. Було навіть помічено, що папаїн може сприяти загоєнню ран, саме тому він дуже корисний у разі виразки шлунку та делікатних шлунків.

8.- Папайя для усунення паразитів

Завдяки своїй антигельмінтній дії папайя є природним засобом для усунення кишкових паразитів.

9.- Папайя очищає організм

Він має велику силу як детоксикант завдяки кількості клітковини, яку він містить. Ця клітковина разом з антиоксидантами допомагає очистити кишечник і товсту кишку. Клітковина, що рясно міститься в папайї, здатна прилипати до токсинів, що викликають цей тип раку, і утримувати їх подалі від здорових клітин. Але крім того, фолієва кислота, вітаміни С, Е та β-каротини, які містять папайя, також пов’язані з меншим ризиком захворювання на цей тип раку.

10.- Папайя при артриті

Як ми вже згадували раніше, протизапальна дія папайї може покращити умови або нездужання, які включають запалення, гостре або хронічне. Це випадок ожиріння або ревматоїдного артриту та інших запальних станів.

11.- Папайя знімає біль

Цей фрукт, крім усього згаданого вище, має знеболюючі властивості, надаючи знеболюючий ефект.

12.- Боріться із запорами

Сьогодні багато людей страждають запорами. Боріться з нею природним і простим способом, включаючи папайю, оскільки вона має важливий внесок у волокна.

переваги папайї Вони дуже великі завдяки кількості антиоксидантів, які борються зі старінням в нашому тілі, тому ... включіть його у свій раціон!