Включення мигдального молока у ваш щоденний раціон може принести користь вашому здоров’ю та самопочуттю.

мигдальне

В даний час існують інші альтернативи для людей, які не переносять лактозу, або тих, хто просто хоче бути здоровішим та зменшити або уникати споживання молочних продуктів.

У випадку з молоком хорошим варіантом є мигдалеве молоко, напій, який існує роками, але нещодавно набув популярності завдяки своїм перевагам.

Мигдаль є одним з найпопулярніших видів горіхів і часто використовується як поживна закуска. Вони є хорошим джерелом багатьох вітамінів і мінералів, які допомагають поліпшити роботу організму.

У випадку з молоком воно повністю рослинне і натуральне. Він не містить добавок або консервантів. Він також багатий вітамінами Е, D і А. Він містить білки, омега 6, цинк, кальцій, залізо, магній і калій.

  • Покращує здоров'я органів травлення

Мигдальне молоко є хорошим джерелом клітковини, яка допомагає захистити стінку кишечника та покращує травлення. Він також регулює швидкість всмоктування цукру та холестерину.

Цей овочевий напій допомагає покращити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) та знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та тригліцеридів. Це також сприяє зміцненню серця.

  • Зміцніть свої кістки

Оскільки воно багате кальцієм, мигдальне молоко сприяє зміцненню кісток і зубів.

Мигдальне молоко має менше калорій, ніж коров’яче, навіть ніж безлактозне або напівлактозне.

Склянка мигдального молока забезпечує близько 70 калорій.

  • Поліпшує здоров'я шкіри, волосся та нігтів

Вміст вітаміну В2 допомагає волоссю, нігтям зміцнюватись, а шкіра залишається краще зволоженою.