Ожиріння та надмірна вага виникають внаслідок дисбалансу калорій у нашому організмі. Деякими причинами цього дисбалансу може бути надмірне споживання калорій або відсутність фізичних вправ та фізичних навантажень.
Здорова дієта в межах калорій, визначених лікарем-дієтологом, є важливим компонентом здорового схуднення, оскільки створює контрольований дефіцит калорій.
Щоб отримати щоденні калорії, спочатку виберіть продукти, спожиті протягом дня, а потім вправи або заходи, виконані в той же день. Ви отримаєте свій результат негайно, у рожевій коробці.
Знання споживання калорій може допомогти вам усвідомити свої харчові звички та визначити червоні плями у вашому раціоні.
Примітка: дотримуйтесь вказівок лікаря або дієтолога і не обмежуйте калорій більше, ніж рекомендується, оскільки це не обов’язково призводить до більшої втрати ваги і може призвести до ускладнень у вашому здоров’ї.
- Як зробити легкий калорійний неаполітанський фланг - Краще зі здоров’ям
- Дієта - це здоров’я! Як я досяг своєї ідеальної ваги, не припиняючи їсти; Хелен Ліндес
- Гормональна дієта Значення інсуліну та дефіциту калорій для схуднення - 100
- Як підтримувати вагу, їдячи все; Портал охорони здоров’я
- Як підтримувати свою собаку активною та в доброму здоров’ї