Кваліфікація:

будапешт

  • deepWORK базовий
  • Тренер спартанських винищувачів
  • тренер bodyART BASIC
  • Кінцевий тренер з мішками з піском
  • Тренер TRX RIP
  • Тренажер для підвіски TRX
  • Тренажер для профілактики хребта та розтяжки IWI
  • Керівник програми рекреаційних вправ IWI - особистий тренер
  • Інструктор з оздоровчого кроку IWI 3/4
  • Інструктор кроків IWI
  • X-co, Flexi-bar tariner
  • Інструктор з спорту з аеробіки IWI

Про мене:

Я Аннамарія з Трансільванії, викладач аеробіки, персональний тренер та тренер TRX Suspension. На додаток до групових занять, ви також знайдете його як особистого тренера в Life1.

Як особистий тренер, я вважаю важливим мати прямий контакт з гостем, що дозволяє мені створювати гарну атмосферу під час тренувань. Я допомагаю своїм гостям досягти своїх цілей за допомогою тренувань, будь то програма для схуднення, підтяжка м’язів, підтримка рівня фізичної форми або покращення фізичних вправ і постави.

Думаю, для гостей важливо визнати, що вони стануть здоровішими, підтягнутими, якщо регулярно робитимуть вправи, а також звертатимуть увагу на правильне харчування. Окрім важких машин, я люблю використовувати на тренуваннях різні інструменти - гумову мотузку, накладку на динайр, гантелі, фітбол, софтбол тощо. - а також ваші власні вправи для обтяження.

Окрім різноманітних наборів вправ, моя мета полягає в тому, щоб м’язи працювали максимально ефективно, завдяки чому вони отримують правильний стимул і розвиваються без травм. Я намагаюся структурувати тренування різними способами, ми маємо справу з конкретною групою м’язів у цільових тренуваннях. Крім того, я також вважаю важливим посилити стабілізуючі, підтримують м’язи, що покращує поставу, зменшує або усуває біль у спині.

Види тренувань: підтяжка, зниження ваги та контроль ваги, розвиток витривалості, поліпшення постави

З вересня 2008 року я викладаю курси спалювання жиру, фітнесу, формування тіла, крокові (базові та поглиблені) заняття, і я постійно розширюю свої знання, проходячи різні тренінги.
Я вважаю важливим мати хороший зв’язок між тренером запрошених, щоб гість міг почуватись комфортно, розслабитися та піти з відчуттям успіху в кінці тренування. На уроках я намагаюся рухатись і працювати всі групи м’язів, з особливим акцентом на м’язи тулуба.