Ви коли-небудь відчували поранення, розчарування? Ви вже відчували у своєму житті таку гіркоту та гнів до певної людини чи ситуації, що не в ваших силах було пробачити? І з кожним новим спогадом ваші неприємні емоції посилювались. Сьогодні доведено, що культивування та збереження таких почуттів може бути залученим негативний вплив на наше здоров'я.
Прощення є, з клінічної точки зору, процесом, коли ми відмовляємося від почуття гніву та образи. Це також означає відкриття співчуття, щедрості, любові до людини, яка заподіяла нам біль. Звичайно, це непросто. Тим не менше - прощення можливе, і багато в чому навіть необхідне для нашого здоров'я. До 15 років тому фактичних доказів впливу прощення на наше здоров'я не існувало. Сьогодні ми живемо в той час, коли Лікарі офіційно діляться своїми знаннями про силу прощення з громадськістю у своїх наукових роботах. Доктор Стівен Стендіфорд, керівник хірургії Медичного центру проти раку в Північній Америці, каже, що прихильність до негативного ставлення призводить до хронічної тривоги. Це збільшує вироблення в організмі адреналіну та кортизолу, що в свою чергу пригнічує ріст та активність клітин - т. Зв. «Природні вбивці». Ці природні вбивці в нашому тілі також захищають нас від раку. Якщо ми відмовляємося прощати, ми не тільки почуваємось гірше, але й викликаємо такий тривожний стан втрати «хороших» клітин в організмі.
Ви страждаєте хронічними проблемами зі здоров'ям? Познайомтесь із нашими комплексними програмами лікування.
Коли ми думаємо про ситуацію, коли хтось принизив, поранив або розчарував нас, ми автоматично починаємо почувати себе погано. Відбувається негайна психічна та емоційна реакція, яка викликає підвищення артеріального тиску, скорочення м’язів, напругу всього тіла. Це всі основні симптоми стресу і тривоги. Недавні дослідження поведінки людини після емоційних травм показали, що ті учасники експерименту, які свідомо почали просити прощення у когось, хто їх поранив, мали таке Показники стресової реакції набагато слабкіші. До того ж вони почали відчувати більше задоволення у вашому житті менше нервозності чи смутку.
Прощення це допомагає навіть у випадках психологічного насильства. Здійснювали спостереження за жінками, які пережили такий досвід. Вони були розділені на дві групи: перша відпрацьовувала такі навички, як напористість, робота з гнівом, спілкування один з одним, а друга зосереджувалась на пробаченні. У другій групі було помітно зниження посттравматичного стану, депресії, тривожності, підвищення самооцінки та загального подолання життєвих ситуацій, і всі ці покращення були помітні навіть через кілька місяців.!
Ще одна перевага прощення також корекція артеріального тиску і загальне зміцнення системи кровообігу та роботи серця. Сьогодні вчені кажуть, що стан прощення захищає наші серця. Навпаки, почуття гніву буквально атакує серцевий м’яз і загрожує йому. Прощення також безпосередньо пов’язане з кращим сном. Якщо ми залишаємось замкненими у ворожих гірких почуттях, якість нашого сну швидко погіршується.
Список досягнень прощення для нашого життя можна продовжувати. Його вплив на наше здоров'я величезний. Тому в будь-якій життєвій ситуації варто скласти свій приватний план прощення. Почніть з прощення себе, а потім продовжуйте з іншими. Якщо вам важко цей виклик, не соромтеся звертатися за допомогою. Сьогодні в цій галузі є кілька якісних терапевтів, які, безсумнівно, допоможуть вам і безпечно супроводжуватимуть вас у цьому процесі зцілення.
Познайомтесь із Path Therapy - лікувально-трансформаційним методом, за допомогою якого наші терапевти допоможуть вам у цій галузі.