Ми задихаємось емоційно

Вилікуйте традиційну китайську медицину від хронічних проблем зі здоров’ям

,Багато досліджень впливу самотності та ізоляції на здоров’я людей показали, що негативні емоції можуть призвести до зростання проблем зі здоров’ям та вищої смертності. Ми можемо просто сказати, що задихаємось емоційно " говорить Амід Суд, професор медицини в клініці Мейо в Рочестері, штат Міннесота. Пригнічені емоції гніву та люті викликають ряд проблем зі здоров’ям - від тривоги та депресії до високого кров’яного тиску та підвищеного ризику серцевого нападу. Навпаки, прощення дозволяє людині зосередитись на позитивних думках та побудові стосунків, що також позитивно впливає на його здоров’я. "У мозку відбувається викид" барикад ", які відповідають за негативне мислення", - додає д-р. Суд.

цілюща

Як пробачити, коли страждання занадто велике?

Одне дослідження стверджує, що в певних ситуаціях жінки можуть отримати більше користі від прощення інших, ніж чоловіки. Дослідники з Університету Міссурі виявили, що прощення допомагає іншим захищати літніх жінок від депресії, хоча вони відчували, що їм цього не прощають. Навпаки, чоловіки почувались гірше, коли прощали іншим, але їм цього не прощали. Автор дослідження Ешлі Ермер каже, що для пояснення цих відмінностей потрібні додаткові дослідження. Інші експерти кажуть, що не завжди можна пробачити, особливо у випадках серйозної шкоди та злочину або коли винний не шкодує про свій вчинок.

,Якщо інша особа не виявляє каяття і не намагається виправити провадження, потерпіла сторона часто не може і не хоче пробачити. Люди просто занадто поранені, і вони ненавидять тих, хто їх ранить ". говорить Джаніс Абрамс Спрінг, клінічний психолог із Вестпорта, штат Коннектикут, автор книги Як я можу пробачити вас? Сміливість прощати, свобода - не (Як я можу пробачити вас? Сміливість прощати, свобода - не). Весна додає, що краще, ніж бути «похованим» із сирими почуттями, це знайти рішення в альтернативному підході, який називається прийняттям або прийняттям.

Прийняття допомагає, навіть якщо винний не шкодує про вчинений вчинок

Ця стратегія призводить до зрушення вперед від травматичної події. За допомогою різних методів, у тому числі психотерапії, вже не можна дозволити собі надалі опанувати негативними думками та почуттям несправедливості. Це також створить новий рівень стосунків із злочинцем. Прийняття допомагає постраждалим людям, навіть якщо винний не шкодує про свій вчинок і не хоче його виправити.

,Коли ви прощаєте ", - каже доктор. Sood, не означає, що інша людина вчинила правильно чи мала рацію. Це не виправдання і не виправдання того, що зробила інша людина. Прощення - це визнання того, що жертва вирішила відмовитись від гніву та гіркоти, і що майбутні стосунки, які він або вона укладе із злочинцем, будуть найкращими.

Несподівані переваги прощення

Прийняття та відмова від прощення

Шлях до прощення

Терапія Цеста також вважається одним з найефективніших психотерапевтичних методів. Це всесвітньо відомий метод зцілення, який вивільняє емоційні блоки в організмі. Вони виникають в результаті пригнічених емоцій та необроблених травматичних подій або довготривалих тем. Метою терапії є досягнення емоційного прощення для себе та інших. Прощення видаляє емоційні блоки, звільняються блоковані клітинні рецептори, і це дозволяє запускати процеси самовідновлення в організмі. Пригнічені та необроблені емоції не тільки призводять до психологічних проблем та нездорових зразків поведінки, але також викликають хімічні зміни в клітинах, що призводять до фізичних труднощів. Таким чином, шлях надзвичайно ефективний для усунення довгострокових проблем із фізичним здоров’ям.