Не забувайте рухатися на свіжому повітрі.

лікарі

Поділитися статтею

Наразі весняний детокс у тренді. Це справді потрібно? Експерти попереджають, що раптове очищення організму не має довгострокового ефекту, і іноді ми можемо нанести йому більше шкоди, ніж допомогти.

Взимку багато хто з нас переїдає, і ми не хочемо виходити на вулицю. Результат? Надмірна вага та тіло, повне забруднюючих речовин, які організм не може вивести. Тому бажано допомогти йому в деяких очисних процедурах.

Але якщо ви відчуваєте, що вам потрібно позбутися забруднюючих речовин, експерти мають чітке повідомлення. Набагато ефективнішою, ніж короткочасна дезінтоксикація, є повільна, різноманітна детоксикація щодня у формі здорового харчування. І не тільки це, а й спорт.

Це стосується і детоксикації - багато шкоди

До весняної детоксикації належать також прогулянки на природі. Де, крім очищення розуму, ви також можете збирати різні рослини, які потім також можете використовувати для очищення свого тіла.Наприклад, корисні листя кульбаби, часник з ведмедя або кропиви.

Однак навіть тут старі знайомі платять багато - все дуже болить. Особливо ризикують такі групи ризику, як діабетики, діти та люди похилого віку. На думку експертів, слід також звернути увагу на різні промивання кишечника, які зараз в моді.

"Наш кишечник не готовий до того, щоб ми їх промивали знизу або використовували різні проносні засоби, може дуже легко трапитися так, що він назавжди залишиться роздратованим кишечником і не буде дуже радувати людину", - каже лікар Ян Хайд.

Сексуальна білизна за доступною ціною саме для вас. Купуйте тут

Його колега Єва Клейнова стверджує, що існують і набагато щадніші способи очищення організму. Наприклад, їсти переважно рослинну дієту протягом 3 - 5 днів, орієнтуючись на продукти, що сприяють виведенню з організму.

Лікар Пітер Мінарік на одному диханні додає, що нам краще зберігати «помірність та детоксикацію шляхом падіння», аніж кидатися безголовим на деякі весняні детоксикаційні процедури.