У чому секрет вічної молодості? Ми продовжуємо його шукати, але Сінді Кроуфорд, схоже, знайшла його. Супермодель 90-х, якій вже виповнилося 54 роки, залишається чудовою, із завидною фігурою та обличчям, яке, здається, уникає плину часу без допомоги скальпеля.

смузі

фокус, щоб залишатися в тонусі Вона сама кілька разів це розкривала: фізичні вправи та здоровий раціон, що включає багато фруктів та овочів. І цими днями, обмежившись, він поділився у своїх соціальних мережах з одними зі своїх найздоровіших рецептів, останнім, рецептом свого улюбленого смузі, з якого він починає день.

Це льстец із зеленого шпинату та банана, який забезпечує велику кількість клітковини та вітамінів A, B1, B2, C та K, а також мінеральних речовин - калію, кальцію, фосфору, заліза, фолієвої кислоти, магнію та цинку та бета- каротин. Серед інших властивостей цей смузі також має потужну антиоксидантну активність і допомагає схуднути, оскільки і банан, і шпинат - які забезпечують лише 16 калорій на 100 грам - створюють відчуття ситості.

Банановий та шпинатний смоті

"Початок мого ранку, - говорить Сінді Кроуфорд у своєму акаунті в Instagram, - ось мій улюблений рецепт смузі вдома, на випадок, якщо ви захочете його спробувати!".

Інгредієнти:

  • 1 склянка молока мигдаль
  • 1/3 подорожник
  • 1 склянка шпинат свіжий
  • 10 аркушів Свіжа м'ята
  • 1 совок білка
  • 2 чайні ложки харчового препарату Welleco Superelixir Greens (суміш фруктів, овочів та пробіотиків вагою 96 фунтів, доступна у Великобританії і може бути замінена подібними препаратами або чайною ложкою спіруліни
  • Чайна ложка какао

Змішайте всі інгредієнти в американському склянці, добре збийте кілька хвилин, додайте кілька кубиків льоду, щоб було дуже холодно і негайно випийте.