У вічній боротьбі з вагою та зайвими кілограмами є ті, хто звертається до спорту, інші до диво-дієт (і до голоду), а є ті, хто шукає рішення в природі. Зокрема, і згідно з опитуванням, проведеним Центром досліджень з фітотерапії (INFITO), троє з десяти людей працюють лікарські рослини для схуднення.

рослини

Ще одне дослідження, проведене INFITO та Іспанським товариством дієтології та харчових наук (SEDCA), в якому взяли участь 6000 людей, показало, що 50% тих, хто хоче схуднути, хочуть досягти меншої ваги, ніж вважають здоровими фахівці. З цієї причини фахівці цих товариств рекомендують, щоб схуднення було прогресивним та безпечним для пацієнта, і воно базується на збалансованому харчуванні, що супроводжується практикою фізичних вправ та споживанням лікарських рослин, рекомендованих фармацевтичними фахівцями.

Тільки аптеки мають право видавати лікарські рослини з терапевтичною метою

Це опитування виявило факт, який турбує спеціалістів, і це те, що високий відсоток учасників (89%) обрали лікарські рослини для продажу в травниках порівняно з тими, які можна придбати в аптеці (11%). Однак, як зазначає Конча Наварро, професор фармакології Університету Гранади та президент INFITO, лише аптеки мають право продавати лікарські рослини з терапевтичною метою. І пам’ятайте, що закон говорить, що коли ці продукти призначені для лікування або запобігання будь-якій патології, їх можна видавати лише в аптеках. Крім того, фармацевт готовий порадити, який препарат є найбільш підходящим у кожному випадку завдяки його навчанню з фітотерапії.

Зелений чай, союзник проти зайвої ваги

Тереза ​​Ортега, професор фармакології Мадридського університету Комплутенсе та віце-президент INFITO, пояснює, що для виправлення надмірної ваги можна зменшити споживання калорій або жирових відкладень, збільшити витрати енергії, а також поглинати всмоктування ліпідів або жиру. проліферація та диференціація адипоцитів, і є лікарські рослини, які можуть допомогти нам досягти цих цілей.

Ортега зазначає, що лікарською рослиною, ефективність якої у контролі ваги була доведена в результаті більшої кількості досліджень, є зелений чай або Каміліна, характеризується поєднанням різних властивостей, таких як збільшення витрат енергії та окислення жиру, поряд із зменшенням всмоктування ліпідів.

Торік журнал Журнал Американського коледжу з питань харчування опублікував дослідження з Університету Оклахоми, яке показало, що споживання зеленого чаю у вигляді інфузій або капсул протягом восьми тижнів суттєво знижувало як вагу, так і ІМТ (індекс маси тіла) і, крім того, сприяло покращенню рівня холестерину.

Іншими лікарськими рослинами, які були ефективними у лікуванні зайвої ваги, є товариш або гуарана, з характеристиками, подібними до зеленого чаю, Гарцинії камбоджійської, що зменшує накопичення жирів і зменшує апетит; і рослини, що містять слизи, речовини, що викликають ситний ефект, такі як Плантаго, або до складу яких входять активні інгредієнти, які мають здатність зменшувати жир у животі, як у випадку з Фукус.