Не відступаючи від звичок здорового способу життя або не захоплюючись переживанням, навіть у карантині ми можемо дозволити собі насолодитися смачним десертом. Зрештою, цей результат досить важкий, так що ми повинні накласти на нього ще більш обмежувальну самодисципліну. І оскільки ми не можемо вийти на догоду смаку, ми можемо приготувати спеціальне маленьке частування вдома. Щоб трохи контролювати споживання солодкого, ми пропонуємо кілька легких та легких десертів, які в помірних кількостях допоможуть вам підтримувати свою лінію та зробити карантин менш жертвованим.

десерти

БАНАНОВА ШКІРКА

Це один з тих десертів, який ми бачимо у фільмах і який вражає очі ефектно завдяки своїй суміші кольорів і фактур. Хоча оригінальний рецепт може бути калорійною бомбою, є полегшена версія що перетворює банановий розкол на корисний і смачний десерт.

Інгредієнти

  • 1 банан
  • 1 скибочка ананаса
  • 1 йогурт 0%
  • Чорниця
  • Гранола для гарніру

Підготовка

Банан поміщаємо в ємність, розрізану вздовж навпіл. Заливаємо йогуртом, який попередньо заморозили. Потім подрібнюємо ананас і кладемо його зверху праворуч з чорницею. Нарешті ми збризкуємо, як гранола, і якщо ми хочемо отримати більш солодкий дотик, ми можемо додати трохи шоколадної стружки або пролити трохи сиропу.