Ортосифон або хвощ можуть допомогти тим, хто страждає від затримки рідини.

допомога

Лікарські рослини мають доведений терапевтичний ефект і, у разі надмірної ваги, дозволяють "поступову і поступову втрату зайвих кілограмів", якщо вони вводяться у поєднанні зі збалансованою дієтою та підвищеними фізичними навантаженнями, як застерігав Центр досліджень фітотерапії (Infito) у своєму "Декалозі міфів про лікарські рослини для надмірної ваги".

"Вважається, що це чудо-продукт, але вони не дозволяють худнути швидко, а поступово і поступово, якщо вони поєднуються зі збалансованою дієтою та фізичними вправами", прокоментувала віце-президент Інфіто та професор фармакології Мадридського університету Комплутенсе Тереза ​​Ортега.

У рамках декалогу Infito зазначив це Інший міф полягає в тому, що лікарські рослини "не є ефективними як допоміжний засіб у випадках надмірної ваги", але більшість рослин, що використовуються як допоміжні засоби при лікуванні надмірної ваги, мають численні наукові дослідження, які демонструють їх терапевтичну ефективність та безпеку.

Крім того, він попереджав, що аптеки видають фармацевтичні препарати лікарських рослин, такі як традиційні рослинні ліки або харчові добавки, які відповідають мінімальним гарантіям якості, безпеки та ефективності.

Таким чином, рослини, що продаються за межами фармацевтичних закладів, будь то в травниках, супермаркетах або на вуличних ринках, не підлягають одному контролю що фармацевтичні препарати і, отже, не можуть забезпечити їх повний склад активних речовин та інших компонентів з терапевтичною метою, зазначають у Infito.

Щодо придбання лікарських рослин в Інтернеті, вони порадили, що це може бути безпечно, якщо це робиться на сторінках аптечних офісів, які отримали дозвіл від компетентного органу на онлайн-продаж. Решта сторінок "не гарантують мінімальної безпеки, якості та ефективності".

Ще один міф, який вони висвітлили у своєму декалозі, полягає в тому, що якщо рослини використовуються для контролю ваги, то більше не потрібно збалансовано харчуватися чи займатися спортом, але для того, щоб фармацевтичні препарати з лікарських рослин були «корисними та ефективними, вони завжди повинні супроводжуватися збалансоване харчування, яке включає всі необхідні поживні речовини та регулярні та помірні фізичні вправи ".

Щодо переконання, що "Усі лікарські рослини однакові і підходять для всіх", вони попереджають, що стосується лікарських рослин із зайвою вагою Існують різні варіанти, залежно від ефекту, оскільки це може посилити відчуття ситості, зменшити поглинання жирів або допомогти їх легше вивести, серед інших. Фармацевт, знаючи фітотерапію, може допомогти вибрати найбільш підходящу комбінацію в кожному випадку.

Лікарські рослини не є "несумісними з іншими методами лікування", заявляють у Infito. Однак, як і синтетичні наркотики, лікарські рослинні препарати "Вони можуть взаємодіяти з іншими ліками, тому бажано прочитати листівку вони містять або проконсультуються з фармацевтом щодо найбільш підходящого ".

Нарешті, вони пояснили це є лікарські рослини з діуретичною активністю такі як Ортосифон або Хвощ, які можна використовувати протягом короткого періоду у людей із надмірною вагою, які мають проблеми із затримкою рідини, а також що комбінація - рослини, дієта та фізичні вправи - показала ефективність набагато вищу, ніж ці фактори окремо дійшли висновку.

Крім того, за даними Infito, більше половини вважають, що вони мають надлишкову вагу, і кожен четвертий вважає, що у них залишається від 3 до 5 кіло. "Щоб їх втратити, важливо приймати дієти не з єдиною метою зниження ваги, а також для покращення нашого здоров'я", Дієтолог Андреа Кальдерон з Іспанського товариства дієтології та харчових наук (SEDCA) порадила

"Існує тенденція думати, що як тільки ми швидко схуднемо на початку, ми досягли результатів. Однак, перша втрата - це рідини та м'язового глікогену, але те, що насправді доводиться втрачати, це жир, який втрачається повільніше і прогресивніше ", - зробив висновок.

- Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини