Депресія поєднується з сумом, замкнутістю, втратою інтересу, втратою якості життя, і коли хтось впадає в депресію, навіть їх близькі є тягарем. Депресія може вразити до двадцяти відсотків населення, і, на жаль, ліки від депресії не завжди ефективні.
Препарати, що використовуються для лікування депресії, часто пов’язані з різними побічними ефектами. Це може включати втому, запаморочення, занепокоєння, збудження, поганий настрій, і багато людей повідомляють про суїцидальні наміри під час прийому антидепресантів.
Існують природні засоби і методи усунення розладів настрою. Одним з них є шафран. Шафран такий же ефективний, як і деякі антидепресанти, але без будь-яких побічних ефектів.
У традиційній персидській медицині шафран застосовували як антидепресант. Летючі сполуки та гіркі речовини в шафрані відповідають за протизапальну та протизапальну дію трави, але також виявлено її антиоксидантну дію. Одне дослідження повідомило, що запах шафрану також може зменшити тривожність і значно зменшити стрес.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
А що говорять дослідження про шафран? Люди з депресією були включені в дослідження. Дослідження тривало шість тижнів. Деякі члени групи отримували плацебо, а інші - екстракт шафрану. Результати показали, що екстракт шафрану був ефективнішим, ніж плацебо, для лікування депресії легкої та середньої тяжкості. Вчені дійшли висновку, що шафран має антидепресантну дію та подібну дію до традиційних антидепресантів.
Як правило, споживання шафрану вважають безпечним, однак при вживанні у великих кількостях можуть виникати різні побічні ефекти. Приклади включають сухість у роті, нудоту, запаморочення та головний біль. Лікарі попереджають, що особи з біполярним розладом та вагітні жінки не повинні вживати дієтичні добавки, що містять шафран. Довгострокові наслідки споживання шафрану поки не відомі. Якщо ви хочете споживати цю траву як добавку, зверніться до фітотерапевта для дозування та для вашої безпеки. На додаток до добавок, ви можете подолати депресію іншими способами, наприклад, роблячи великий акцент на свіжу, необроблену їжу та змінюючи звички способу життя. Йога, вітамін D і ніацин також можуть допомогти в боротьбі з депресією.