Поставте собі здорову мету! Не просто зациклюйтеся на втраті ваги.
Коли ми пропонуємо схуднути, слід взяти до уваги два основні фактори; виконувати гіпокалорійний енергетичний баланс, тобто вживання меншої кількості калорій, ніж ви витрачаєте, і тренування відповідно до ваших потреб.
Якщо ми зосередимося лише на їжі, наша вага впаде, але ми також втратимо м’язову масу. З іншого боку, якщо ми включимо силові тренування, буде стимульований ліполіз («спалювання жиру»), а також ми покращимо свій фізичний стан і досягнемо загальної регуляції організму.
Дізнайтеся про нові зменшені групи лікувальної фізкультури при ожирінні та надмірній вазі, які ми відкриваємо САГАСАЛУД
.
Зателефонуйте нам за номером 691 31 65 52, або також через контактну форму.
- Вправи для собак із зайвою вагою або ожирінням - Новини ветеринара
- Ефективність аурикулотерапії як лікування надмірної ваги та ожиріння
- Баріатр є спеціалістом з лікування ожиріння та надмірної ваги
- Надмірна вага та ожиріння є основною загрозою для здоров’я бідних країн; ШВІДСЛАТИНСЬКА
- Фізичні вправи - перший крок до подолання сидячого способу життя, що призводить до ожиріння