У перші холодні осінні дні різкі перепади температури як результат, ви могли легко нас спіймати біль у горлі. Ось чому потрібно подбати про його запобігання, хоча б тому, що від ангіни, якщо нехтувати нею, дуже важко позбутися.
Однією з безпомилкових ознак приходу осені є біль у горлі, що в основному пов’язано з раптовим зниженням температури, до якого більшість людей не належним чином підготовлені: хоча погода більше не дозволяла цього, багато людей біль у горлі. Хоча є і ті, хто в цей момент просто похитується, симптоми взагалі не слід сприймати легковажно: якщо вчасно не лікувати ангіну, вона може легко перейти в хронічну форму. Постійна біль у горлі до того ж, не тільки це неприємно, з часом хвороба може погіршуватися. Болі в горлі часто супроводжуються періодичними, нетривалими нападами кашлю: горло подразнюється димом, холодом або сухим, теплим повітрям. Не випадково біль у горлі, навіть без кашлю, частіше розвивається для тих, хто живе в задимленому або іншому несприятливому середовищі. Кальцій, калій, а також бідна мінералами дієта в цілому також схильні до ангіни.
Не нехтуйте профілактикою
Якщо ви хочете позбавити себе від неприємної осінньої ангіни, одягайтеся шарами в міру зміни погоди і починайте вчасно. зміцнення нашої імунної системи. Найпростіший спосіб зробити це - підтримувати здоровий та різноманітний раціон, регулярні фізичні вправи та баланс кишкової флори.
Давайте їсти якомога більше зелене листя, сирі овочі та сезонні фрукти: груші, виноград та яблука. Також добре служать сухофрукти, з яких вишня, персики, ананаси та журавлина покращують імунну систему завдяки високому вмісту вітаміну С.
Чаї та відвари при ангіні
Біль у горлі може розвинутися, незважаючи на всі наші зусилля. У таких випадках для підтримки імунної системи вже недостатньо, тому крім дієти, багатої вітамінами та регулярних фізичних вправ, слід сміливо вибирати ті, що полегшують симптоми та приносять зцілення. з чаїв або відварів, які ми можемо легко зробити самі.
Поради щодо домашніх рецептів:
- Скло замочити в гарячій воді протягом 15 хвилин ложкою листя чебрецю. Споживайте в теплому вигляді, три-чотири рази на день, поки ми не позбавимося скарг.
- Гарячий напій з корицею також є ефективним рішенням при ангіні розчавити шматочок палички кориці, потім відварити кілька хвилин у кружці води, нарешті посипати щіпкою перцю, підсолодити за смаком двома чайними ложками меду.
- Принести полегшення можна за допомогою шавлії або базиліка полоскання горла: замочіть листя в гарячій воді на десять хвилин, як тільки воно охолоне, негайно вживайте відвар!
- THE біль у горлі є позачасовою класикою в лікуванні меду та прополісу «Бджолиний віск». Мед зменшує стимуляцію кашлю та подразнення горла, тоді як маточне молочко зміцнює імунітет і має відмінні бактеріальні, противірусні та фунгіцидні властивості.
- Лимонад також може допомогти: два лимонних соку на склянку води розчиняє наліт, спричинений ангіною. Додавання меду робить його ще більш ефективним.
Негайне і природне рішення
справжня солодка –Glycyrrhiza glabra–, відома в народі як солодке дерево, відразу ж гризла знімає біль у горлі неприємні симптоми. Однак дотримуйтесь споживання в помірних кількостях: це може спричинити діарею, крім того, це зовсім не рекомендується людям з високим кров’яним тиском. THE Науково-дослідний інститут лікарні методистів у Х'юстоні дослідник, д-р. Робоча група під керівництвом Франческо Ніколасе показала, що молекула, що міститься у справжній солодці - моноамоній-гліциризинат - має значний протизапальний та знеболюючий ефект. Більш того, солодка може бути чудовим союзником у боротьбі з карієсом.
Ти знав?
Багато людей плутають прополіс з маточним молочком. Перший - це липкий смолистий матеріал, який бджоли використовують для будівництва стінки вулика. Натомість маточне молочко - це їжа, що виробляється в тимусі робітників і споживається виключно маточкою.