Хронічна втома - це дуже поширене неврологічне захворювання, яке багато лікарів не вважають справжньою хворобою. З цієї причини ми повинні знати по максимуму синдром хронічної втоми, особливо, якщо ми вважаємо, що можемо мати його.
Розраховано, що більше 17 мільйонів людей страждають від хронічної втоми у всьому світі.
Хронічна втома: тест
В даний час важко виявити, що пацієнт страждає на хронічну втому, але існує ряд таких захворювань Питання, які можуть полегшити його виявлення:
- Сім крайніх виснажень, які не зменшуються з відпочинком?
- Вам важко виконувати повсякденну діяльність?
- У яких частинах тіла ви відчуваєте біль?
- Час та інтенсивність болю?
- Коли з’являється біль?
- У вас діагностовано ревматичне захворювання, таке як артрит або фіброміалгія?
- Чи довго ви стикалися з хімічними речовинами, токсичними речовинами чи вживаєте наркотики?
- Ви страждаєте від короткочасної або довгострокової втрати пам'яті?
- Труднощі з концентрацією уваги, вирішенням стресових ситуацій?
- Чи почуваєтесь ви більш чутливими та дратівливими?
- Ви часом втрачаєте рівновагу або відчуваєте дезорієнтацію?
- Ви помічали сезонну, харчову або лікарську алергію?
- І непереносимість запахів, світла або шуму?
Ця серія питань повинен робити професійний лікар для того, щоб знати поточну ситуацію пацієнта та встановити можливий діагноз. Це слід зробити після того, як ви зібрали файл сімейна та медична історія пацієнта. Крім того, ви повинні виконати a всебічне обстеження фізичного та психічного здоров'я, серед інших тестів кров, сеча ...
Важливо знати, які права ми маємо як пацієнти. Крім того, ми пам’ятаємо, що 80% пацієнтів, яким діагностовано хронічну втому, страждають на фіброміалгію.
Чи можу я знати, що страждаю від хронічної втоми?
Ми можемо зрозуміти, що страждаємо цим хронічним захворюванням, якщо помітимо крайнє виснаження, яке не зменшується з відпочинком, а збільшується при фізичній чи розумовій діяльності.
Пацієнти, які страждають на синдром хронічної втоми вони зазвичай починають і закінчують день без енергії та мотивації, просто бажаючи відпочити. Щоденні завдання стають для них неможливими.
Якщо ви вважаєте, що відчуваєте симптоми хронічної втоми, рекомендує Cuideo зверніться безпосередньо до свого звичайного лікаря за направленням до фахівця. Не використовуйте будь-які ліки або лікування без попередньої консультації з медичним працівником.
Життя з хронічною втомою: звички
Коли ми знаємо, що страждаємо на синдром хронічної втоми, це дуже важливо змінити деякі звички нашого розпорядку дня. Ми повинні мати при собі здорове та збалансоване життя.
Годування
використання органічних харчових продуктів, без тваринних жирів або молочних продуктів тваринного походження. Також можна розглянути харчові добавки залежно від того, чи бракує нам вітаміну, кальцію чи заліза.
Це дуже важливо зверніться до дієтолога для контролю ваги. Обов’язково уникайте ожиріння та надмірної ваги, а також недоїдання.
Фізичні вправи
Зменшення фізичних вправ не є корисним для пацієнта з хронічною втомою. Ці пацієнти, як правило, мають а рутина з дуже невеликими фізичними навантаженнями який з часом зазвичай перекладається на атрофія м’язів та інші ревматичні або неврологічні захворювання.
Найбільш рекомендовані фізичні навантаження для цих випадків - це вправи, які допомагають нам усунути стрес. Йога та медитація - яскравий приклад, як і акупунктура.
Ми хочемо пам’ятати, що аеробні фізичні вправи можуть погіршити CFS. Тільки поступове розтягування з дуже низькою інтенсивністю може запобігти атрофії м’язів.
Уникайте стресів і перевантажень
Ми повинні уникати змушувати себе більше ніж потрібно і визнати, що ми страждаємо на хворобу, яка обмежує нас. Ми не можемо переносити зайву вагу або робити певні заходи, які раніше не коштували нам великих зусиль. Крім того, ми повинні уникати сильних стресових ситуацій.
Емоційно-психологічна підтримка
Дуже важливо, щоб пацієнт із синдромом хронічної втоми, ніколи не почувайтесь самотніми і завжди майте підтримку своїх близьких.
Багатьом пацієнтам важко жити з цією хворобою, оскільки багато хто не знає, що страждає нею, або не знають, як прийняти наслідки цього неврологічного розладу. Люди з хронічною втомою повинні адаптуватися до своїх нових обмежень і пам’ятати, що вони не зможуть виконувати однакові завдання без необхідності додаткових зусиль. Багато людей почуваються погано функціональними, невмотивованими та нерозуміними.
Члени сім'ї пацієнта відіграють дуже важливу роль в адаптації пацієнта. Вони повинні допомогти вам жити та стикатися з новою ситуацією. Вони також повинні запобігти стресовим ситуаціям та перенапруженню. психологічне консультування це також може допомогти пацієнтам успішно справлятися з синдромом хронічної втоми та покращувати симптоми та настрій.
Синдром хронічної втоми: лікування
Власне немає ліків Синдром хронічної втоми, але є способи зменшити симптоми та покращити повсякденне життя пацієнтів.
Якщо ми застосуємо багатопрофільне, персоніфіковане, контрольоване та безперервне лікування, ми можемо частково покращити вплив хронічної втоми на якість життя пацієнтів. Дуже важливо мати підтримку медичних працівників.
Терапії для лікування хронічної втоми
Йога та медитація часто можуть допомогти поліпшити симптоми багатьох захворювань, включаючи синдром хронічної втоми. Голковколювання та тай-чи вони також дають дуже позитивні ефекти для цих пацієнтів.
Усі ці методи лікування допомагають зменшити стрес і тривогу, покращують концентрацію уваги та запобігають депресії. Поведінкова терапія також допоможе пацієнтові контролювати хронічне та екстремальне виснаження та керувати ним, щоб допомогти зменшити проблеми зі сном та їх наслідки щодня.
Медикаментозне лікування: хронічна втома
Існують певні медикаментозні методи лікування для лікування деяких симптомів хронічної втоми та зменшення його впливу на якість життя пацієнта:
- Безсоння:Це можна лікувати за допомогою таких регуляторів, як мелатонін. Важливо уникати вживання бензодіазепінів, оскільки вони можуть викликати звикання.
- М'язові контрактури: Магній і циклобензаприн чудово полегшують м’язовий біль. Потрібно уникати використання баклофену.
- Мігрень, фарингіт або відчуття грипу:Ми повинні поєднувати парацетамол або ібупрофен з трамадолом або оксикодоном.
- Психічне здоров'я:Пропонується використання циклів фолієвої кислоти та вітаміну В12, але вони не забезпечують високої ефективності.
- Настрій:Якщо у пацієнта депресія, будуть призначені антидепресанти. Якщо у вас є лише тривога або мука, ми повинні призначити низькі дози альпразоламу або нейролептиків.
Дуже важливо, щоб ви не застосовували ці методи лікування без попередньої консультації зі своїм звичайним лікарем. Майте на увазі, що деякі методи лікування не перевірені і можуть бути дорогими та надзвичайно небезпечними для вашого здоров’я.
Препарати, які можуть погіршити хронічну втому
- Діуретики.
- Статини.
- Ліки від гіпертонії.
- Деякі антибіотики.
- Антидепресанти.
- Нейролептики.
- Антигістамінні препарати.
- Інгібітор протонної помпи.
- Бензодіазепіни.
Ми повинні уникати споживання цих ліків, якщо звичайний лікар не каже, що вони є необхідними. Деякі з них вимагають постійного нагляду, щоб уникнути створення залежності у деяких пацієнтів.
Хронічна втома: природне лікування
Існують також природні методи лікування корисний для зменшення симптомів хронічної втоми та корисних для організму в цілому.
Валеріана, ромашка або ромашка
Приготування чаю з ромашки, ромашки або валеріани вам допоможе добре відпочивайте і не довго засинаючи.
Крім того, валеріана зокрема має антидепресантні властивості, заспокоює тривогу та запобігає безсоння.
Люцерна
Якщо у вас проблеми з апетитом або запорами, люцерна вам допоможе підвищують апетит, покращують травлення та сприяють нормальному функціонуванню ендокринної системи. Коротше кажучи, це допомагає поліпшити роботу всього організму.
Сибірський женьшень
Допомагає відновити виснаження, покращити настрій та забезпечити фізичну та розумову енергію. Щоденна доза женьшеню рекомендується вранці, а точніше, близько 500 міліграмів.
Корінь маки
Використовується для лікування гормонального дисбалансу, регулювання роботи ендокринної системи, збалансування організму та поліпшення щоденної енергії. Його можна приймати у вигляді порошку над їжею або розчиняти в напоях.
Пилок бджіл
Бджолиний пилок містить амінокислоти, білки та інші поживні речовини, які необхідні для нормального функціонування організму і які важко отримати. Одне з найкращих природних засобів для лікування синдрому хронічної втоми та анемії.
Приймати від однієї до трьох чайних ложок, залежно від ступеня виснаження. Якщо ми не можемо знайти всю пилок бджіл, ми можемо також замінити її медом.
Морські солі
Стимуляція шкіри може мати великі енергетичні переваги для пацієнтів з хронічною втомою. Це також допоможе детоксифікувати організм і краще засвоювати мінерали.
Шкіра є однією з найважливіших складових організму, і ми повинні часто її захищати та зволожувати. Один-два рази на тиждень під час купання можна натирати тілом сіль.
Вівсянка
Вівсянка - це зернова їжа, яка має численні переваги для мозку, оскільки стимулює концентрацію уваги та забезпечує багато поживних речовин та природну енергію. Він ідеально підходить для сніданку.
Куїдео попереджає, що використання природних методів лікування та терапії є доповнюючим, вони не можуть замінити медичне лікування. Крім того, усією медичною процедурою повинен керувати медичний працівник, який пристосовує лікування до симптомів кожного пацієнта.
Ця інформація є загальною. Дуже важливо підкорятися лікувальним процедурам і не відмовлятися від них або замінювати їх. Медичні працівники - єдині, хто навчений призначати відповідне лікування для кожної ситуації.