остеоартрозу

Понад сорок людей скаржаться на болі в суглобах шиї, плечей, колін або пальців, а знос хряща вражає все більше молодих людей.

  1. Головний біль у суглобах та біль у суглобах

Ось найефективніші поради щодо зняття болю. Наші суглоби, які зазнають величезного навантаження, здебільшого розповідають про своє існування лише з початком болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.

Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом. Знос хряща Артроз - поширена проблема зносу суглобового хряща, при якій хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується.

Знос хряща в коліні: це може полегшити біль

Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється. У деяких випадках перш за все не дозволяти пацієнтові страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю! Тим, хто хоче стійкого рішення і не хоче «жити» на знеболюючих, можливо, ви хочете спробувати альтернативні варіанти.

Прикладами є терапія ударною хвилею, ін’єкція гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар.

Основні 7 порад щодо уникнення болю в хрящі 1.

Попливемо, покатаємось! У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді.

Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання. Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі.

Однак у разі проблем із суглобами тазостегнових суглобів плавання на грудях особливо добре завдяки широкому вигнутому темпу стопи, що може запобігти скороченню суглобів, що розвиваються пізніше. Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати для велотренажерів або навіть для вуличних велосипедів у поперековому, злегка нахиленому сидінні. Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію.

Варіанти лікування артрозу

Однак у випадку зносу колін, поводження вгору і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно! Ходити по м’якій землі!

Будьте обережні, щодня ходячи по твердій землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб.

Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми руху зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками, різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами.

Швидке лікування зносу хряща

Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття! Чи знали ви, що куркума є чудовим протизапальним засобом? Клацніть далі!

  • Суглоби ніг в зоні басейну
  • Знос та лікування хряща - Центр болю
  • Підручник з травми щиколотки
  • Біль у коліні після застосування
  • Джудіт Зсуга, невролог, клінічний фармаколог На сьогодні ми не маємо причинно-наслідкової терапії для лікування артрозу, але різні ліки можуть зменшити біль і поліпшити рухливість суглобів.

Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта, заснована на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах, лікування тваринної глини при артрозі обмеження колінного суглоба покращує лікування симптомів суглобової рідини колінного суглоба. Регулярний прийом куркуми та риб’ячого жиру, а також замінників хряща також може уповільнити процес.

Лікування стирання хряща

Відмовтеся від зайвого! Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж.