Лікування ожиріння у дітей та підлітків має кілька цілей:

ожиріння дітей

  • Пропагуйте правильні харчові звички, які можна зберегти з часом.
  • Сприяти інтеграції фізичної активності або спорту у повсякденне життя.
  • Збільшення загальних витрат калорій.

Лікування ожиріння у дітей сприяє загальним витратам калорій

У цій статті ви знайдете

Підхід до ожиріння у дітей

Фаза початку лікування:

Ми не повинні встановлювати дуже обмежувальну дієту для дітей, оскільки вони перебувають у стадії росту, коли ми не повинні позбавляти їх будь-яких важливих поживних речовин для їх росту. Тому дитина не піддається дієті, а дієтичним рекомендаціям, які дозволяють їй набути хороших харчових звичок. Для цього важливо, щоб вся родина співпрацювала та зобов’язувалась прийняти ті зміни, які пропонує фахівець.

Фаза дотримання та підтримання лікування:

Забезпечити стиснення, адаптацію та виконання запропонованого лікування.

Етап технічного обслуговування:

Переконатись, що зміна звичок безпечна і стає новим режимом якості життя.

Модифікація звичок для адекватного харчування

Дитина повинна харчуватися 5 разів на день

  1. Сніданок: Це найважливіший прийом їжі за день, коли дитина набуває необхідної енергії, щоб зіткнутися з важким днем ​​у школі. Сніданок повинен включати молочні продукти (молоко або йогурт), каші (батончик, каші для сніданку або печиво типу «Марія») і шматок фрукта (краще фрукти, ніж сік).
  2. Середина ранку: Це споживання відбувається під час шкільних канікул, тому важливо, щоб ми дали їм щось, що їм подобається, і що допомагає їм заряджатись енергією. Залежно від фізичного навантаження, яке здійснює дитина, це може бути йогурт, шматочок фрукта або рідкий йогурт плюс невеликий бутерброд.
  3. Їжа: Це центральний прийом дня. Він повинен бути різноманітним і збалансованим. Для цього він повинен складатися з першої страви, багатої вуглеводами, другої страви, багатої білками, та десерту.
  4. Перекус: Як і в середині ранку, кількість їжі повинна бути прямо пропорційною активності дитини протягом обіду. Якщо ви сидите вдома і виконуєте домашнє завдання, воно має бути легшим, ніж якщо ви збираєтеся займатися спортом у формі позашкільної роботи.
  5. Вечеря: Він повинен бути легшим за їжу і заповнити його: якщо ви їли м'ясо за вечерею, ви повинні їсти рибу за вечерею і навпаки.

Харчування має бути здоровим, різноманітним і збалансованим

Тобто ви повинні їсти все, але не в рекомендованих кількостях, як показано на наступній схемі:

Дієта повинна бути адаптована до віку дитини

3-річний підліток не їсть так само, як 16-річний підліток.

Ви повинні пити воду щодня, приблизно 1,5 або 2 літри на день

Воду ніколи не можна замінювати соками чи молоком.

Ви хочете отримати більше інформації про харчування в дитинстві та підлітковому віці? Ви можете запросити безкоштовну інформативну консультацію у одного з наших лікарів з Ендокринологічного та харчового відділу Мадрида.

Цей запис було опубліковано 28 червня 2012 р. О 00:00