Рецепти сирої їжі

Інтернет-колекція

лікування
Шовковистий оранжево-зелений смузі
Потужність цього смузі - у дитячій копійці. Волокна дитячого шпинату настільки дрібні, що в блендері його можна розтерти абсолютно гладко. Банани будуть мати ще смачніший смак і текстуру. Діти це дуже люблять.

Інгредієнти
• половина апельсина (або 1 яблуко без кісточок)
• 2 банани
• 10 дкг дитячої ручки
• 2-3 дл води


Змішайте інгредієнти до однорідності. Ми можемо додати й інші фрукти, крихітний листяний шпинат буде особливо смачним.

Імбир освіжає

На щастя, важливість споживання рідини після пробудження не заперечує ніхто, хто споживає у якій формі та саме те, що є одним із вільних виборів людини.
Це правда, що цитрусові фрукти використовуються спеціально для охолодження організму, але ми усвідомлюємо, що з них можна готувати чудові напої, можливо, як і нескінченно просту суміш, описану нижче.

Я натерла імбир у вичавленому мандарині, посипала корицею і додала щіпку кайенського перцю.

Приємний сніданок "п'є":)
Джавед

Зелений смузі з петрушкою


Вам дуже потрібен зелений у такі темні та холодні дні!
Багато зеленого листя, хлорофілу, сонячної енергії. Звичайно, питання, скільки справжньої сонячної енергії несе така зимова зелень, але це, безумовно, більше, ніж порція вишуканої, приготованої їжі.!

Я побачив у зеленню красуню темно-зеленої петрушки, не міг покинути її!
Я також зробив два види зелених смузі, одне яблуко та один банан. Тож у мене було два курси на вечерю:)

Рецепт дуже простий:
1-я половина пучка петрушки, 1 яблуко, вода
2-а половина пучка петрушки, 1 банан, вода

Швидко, смачно, корисно. хммм


1 щоденна порція зеленого смузі з листової капусти:
4-5 красивих великих листя капусти (сміливо вирізайте товсту жилку з середини)
1 яблуко
1 банан
1 тонке кільце цедри лимона (за бажанням)
2 склянки води

Все дуже ретельно перемішуємо, не залишайте в ньому шматочків! Наберіться терпіння, його можна обертати в машині до декількох хвилин, щоб він залишався абсолютно гладким!

Інгредієнти: приблизно дві жмені мікробів за смаком, трохи обведеного цибулі-порей, 1 пасмо морква тертого, столова ложка холодного віджиму екстра вірджин оливкова олія , 1 герез часник (подрібнений), 1 щіпка солі

Приготування: Ми просто змішуємо інгредієнти і можемо їх з’їсти.

Інгредієнти: 2 нитки морква , 1 пасмо кореня петрушки, половина фіолетової ріпи, прибл. чверть головки фіолетової капусти, 2 гвоздики часник (подрібнений), трохи солі та меленого перцю, 1 столова ложка холодного віджиму екстра вірджин оливкова олія

Приготування: Овочі очищаються, потім перетираються і змішуються. оливкова олія , часник , використовуючи сіль і мелений перець, зробіть заправку і полийте овочі.

В. Магді

Змішаний салат в чоловічому стилі

Бурякове пюре з листям салату та сметани від Erika Pfiszterné

Брокколі ефект профілактики раку вже науково доведено. Однак цей ефект діє лише в тому випадку, якщо ми обігріваємо цей овоч сирим або лише протягом 2-3 хвилин. Зараз мені спало на думку, що я готую з нього суп у сирому вигляді, але ми також можемо назвати його смузі.

Інгредієнти для 3 осіб: 130 г сирих троянд брокколі, 120 г кислих яблук, 50 г сирої тертої моркви, 200 мл овочевого соку, 300 мл кавказького кефіру, щіпка солі, подрібнений перець лимона


Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте щонайменше 4 хвилини. Добре, якщо текстура супу буде повністю однорідною. Його можна ароматизувати кількома краплями лимонного соку.
Примітка: Сирий овочевий напій на смак абсолютно відрізняється від приготованого крем-супу з брокколі. Навіть не намагайтеся це порівняти.

Спаржевий суп

Інгредієнти:
12 стебел нарізати спаржу
1 авокадо
5-6 великих помідорів
1 склянка петрушки
3-5 сушених помідорів
1 склянка сушеної цибулі
4 зубчики свіжого часнику
1 томатний перець
1-2 чайні ложки прованської суміші спецій
2 чайні ложки кропу
2 лимона, нарізані тонкими скибочками

Змішайте інгредієнти (крім лимона) блендером до однорідності. Нагріти на сковороді, але не готувати; або подавати холодним. Прикрасити скибочками лимона.

Зелений суп-сирець

Інгредієнти:
1-2 авокадо
1-2 огірки, очищені від шкірки і кісточок
1 перець халапеньо без кісточок
1 жовта цибулина, нарізана кубиками
1 лимонний сік
1-2 склянки води
3 зубчики смаженого часнику
1 столова ложка коріандру
1 столова ложка петрушки

Змішайте інгредієнти (крім цибулі) з блендером і додайте більше або менше води для досягнення бажаної густоти. Зверху покладіть нарізану кубиками цибулю.

Овочева лазанья
У сирій лазаньї тісто складається з тонко нарізаного листя кабачків, а начинка - із сирих овочів та горіхів. Кінцевий результат - ароматна, дуже смачна їжа з одного страви.

Інгредієнти на 2 людини
• 2 середніх кабачка
• салат айсберг з половиною головки

Для томатного соусу:
• 20 дкг помідорів
• 5 дкг сушених помідорів
• 5 дкг фініків
• сіль
• свіжий базилік
• часник
суміш спецій болоньєзе

Для основного шару:
• 10 дкг мигдалю
• 5 дкг паприки
• столова ложка пластівців пивних дріжджів
• шматочки кабачків, які залишились поза смужкою, макс. 5 дкг
• прибл. 1 дл води
• сіль, петрушка, лимонний сік
• Томатні кільця зверху, листя свіжого базиліка

Наріжте довгі смужки кабачків рубанком огірка. Два кабачки матимуть в цілому 16 красивих скибочок. Наріжте салат айсберг тонкою соломкою. Перший шар: 4 листя кабачків, розташовані поруч. Так робляться інші шари. Інгредієнти томатного соусу змішуються до однорідності в блендері. Якщо фініка суха, її слід замочити заздалегідь.
Ми також поміщаємо інгредієнти для основного шару в кухонний комбайн і робимо однорідну масу. Помістіть 4 скибочки кабачків поруч один з одним у меншу миску. Посипте половиною салату айсберг. Це робиться з половиною томатного соусу, а потім знову 4 скибочками кабачків. Для цього ми додаємо мигдальний крем, а потім знову подаємо 4 скибочки кабачка. Для цього листя салату, а потім інша половина томатного соусу. Зверху знову кладуть смужки кабачків.