Зміст статті

запору

Запор - симптоми

  • стілець твердий, сухий і дуже важко проходить через пряму кишку

Симптомами хронічного запору є:

  • у вас менше трьох стільців на тиждень
  • грудка або твердий стілець
  • напруга кишечника
  • здуття живота і метеоризм
  • головний біль
  • Відчуваєте, що у вас закупорена пряма кишка, що заважає вам рухати кишечником
  • Відчуваючи, що ви не можете повністю випорожнити стілець з прямої кишки

Запор можна вважати хронічним, якщо протягом останніх трьох місяців ви відчували два або більше з цих симптомів.

Коли звертатися до лікаря

  • якщо запор починається раптово, а домашні засоби не працюють
  • якщо стілець чорний або в ньому є кров
  • якщо у вас біль у животі та температура
  • якщо ви дуже довго страждаєте запорами
  • якщо можливі причини нових ліків

Негайно зверніться до лікаря

  • якщо запор супроводжується сильним болем у животі, нудотою, блювотою та газами

Запор - лікування

Лікування хронічного запору зазвичай починається з:

  • змінюється дієта та спосіб життя, щоб збільшити швидкість руху стільця по кишечнику
  • якщо ці зміни не допомагають, лікар може порекомендувати ліки або операцію

Препарати

  • краплі - спробуйте перевірене і щадне проносне Гуталакс, яке стимулює перистальтику кишечника та пом’якшує стілець
  • супозиторії - Особливістю супозиторіїв є те, що їх застосування пом’якшує стілець. Вони часто також є підходящим рішенням для вагітних та жінок, які годують груддю
  • таблетки - звичайні таблетки для ковтання, які впливають на моторику товстого кишечника
  • мінеральна вода - це проносне на природній основі: Шаратіца особливо доведена

Операція

Хірургічне втручання може бути варіантом, якщо ви пробували інші методи лікування, і ваш хронічний запор викликаний закупоркою, ректальною, анальною тріщиною або стриктурою.

Для людей, які без успіху пробували інші методи лікування та мають аномально повільний рух стільця по товстій кишці, хірургічне видалення частини товстої кишки може бути варіантом. Рідко потрібна операція з видалення всієї товстої кишки.

Запор - лікування вдома

Харчові волокна

  • цільнозернові злаки - їжте цільнозернові з високим вмістом клітковини, деякі види містять до 15 г нерозчинних клітковин на порцію
  • їжте приготовані страви з квасолі, чорносливу, груш, інжиру, вівсянки та горіхів - ці продукти є багатим джерелом розчинної клітковини, яка в кишечнику перетворюється на масу, що нагадує гель і тим самим пом’якшує стілець
  • устриця - додає стілець до обсягу, він використовується як основний компонент безрецептурних проносних препаратів. Дайте насінню настоятися дві години. Потім процідіть чай і спробуйте його з лимонним соком і медом.
  • насіння льону - містять багато клітковини та жирних кислот омега-3, які, як відомо, позитивно впливають на серце та систему кровообігу, приймають 2-3 столові ложки меленого насіння 2-3 рази на день
  • Вода - при збільшеному споживанні клітковини намагайтеся пити багато води - не менше 8 склянок на день (два літри). Клітковина поглинає велику кількість рідини, і якщо ви недостатньо п'єте, стілець буде невеликим, жорстким і важко проходить через пряму кишку.
  • Сушені фрукти - чорнослив та родзинки мають високий вміст клітковини

Гарячі напої

  • кофеїн - Вранці випийте чашку кави, яка має м’який проносний ефект. Кофеїн стимулює роботу кишечника і тим самим покращує перистальтику кишечника
  • трав'яний чай або склянку гарячої води - разом з лимонним соком і медом вони стимулюють діяльність товстого кишечника
  • чай з кульбаби - діє як м’яке проносне, стимулює перистальтику кишечника та відновлює регулярне спорожнення. Принесіть чайну ложку сухого кореня в склянку окропу і пийте тричі на день.
  • гладкоплодного цукрового жука, імбиру, кореня кульбаби, лугового соку та кореня лопуха - заваріть чай і пийте три чашки на день

Плитка

  • чергуючи гарячу і холодну плитку на животі може стимулювати роботу кишечника, почніть з гарячого компресу - вичавіть невеликий рушник, змочений гарячою водою, покладіть його складеним на живіт і залиште на три хвилини. Потім замініть його рушником, змоченим у холодній воді - залиште на животі лише одну хвилину. Обертайте плитку протягом 10-20 хвилин.

Точковий масаж

Експерти з точкового масажу вважають, що він стимулює травлення та роботу кишечника. Великим і передпліччям однієї руки закрийте м’яку область між великим і вказівним пальцями іншої руки і натисніть. Потримайте дві хвилини. Повторюйте кожен день, поки складність не вщухне. (УВАГА! Не використовуйте цей прийом під час вагітності.)

Запор - типи

Час від часу запор

Часто зустрічаються запори.

Гострий запор

Це порушення спорожнення стільця, яке триває протягом декількох днів після регулярного випорожнення. Це може бути спричинено:

перешкоди або звуження товстого кишечника (пухлини, запалення)

травма прямої кишки (тріщини, болісний геморой, запалення)

подорож або ситуативний запор (гарячкові захворювання, непридатні туалети, зміна їжі)

Хронічний запор

Хронічний запор - це рідкісне спорожнення кишечника або важке проходження стільця, яке триває тижнями і довше. У деяких людей спостерігається хронічний запор, який може заважати їх здатності виконувати щоденні завдання. Хронічний запор може також спричинити надмірне перенапруження кишечника та інші симптоми. нестача клітковини та рідини - їжа з низьким вмістом клітковини, разом із нестачею рідини, неминуче уповільнює травлення

  • відсутність фізичних вправ
  • стрес
  • вагітність
  • наркотики - напр. знеболюючі, антидепресанти, антибіотики та контрацептиви
  • проносні - Парадоксально, але вони можуть викликати запор, оскільки поступово послаблюють кишечник і уповільнюють свою нормальну функцію

    • Запор - профілактика

    Більшість з нас може легко уникнути запору, потурбуючись про достатню кількість:

    • клітковина - фрукти, овочі та цільнозернові продукти (темний хліб, натуральний рис) допомагають травній системі швидше рухатися по травній системі
    • їжа з високим вмістом магнію - креветки, горіхи, насіння, квасоля, цільні зерна
    • рідини - випивайте щонайменше шість склянок рідини, особливо води, щоб стілець став м’якшим, об’ємнішим та легшим для залишення. Фруктові та овочеві соки можуть стимулювати перистальтику.
    • рух - намагайтеся регулярно займатися, кишечник також рухається при русі, тому їжа швидше проходить через них. В якості основи включіть прогулянку у свою щоденну програму.
    • не відкладайте бажання сходити в туалет- інакше у вас може бути запор