Я думаю, що соціальні медіа - це в основному добре. Ви використовуєте його для чого завгодно, ділитесь тим, що хочете, з тими, кого хочете. Але це має свої небезпеки, і на це варто звернути увагу. Особливо, якщо ти також відчуваєш гірше почуття після Facebook.

liluland

Не так давно я потрапив у досить серйозну кризу конфіденційності і - на жаль - використовував свої соціальні інтерфейси більше ніж коли-небудь: я заплатив собі, щоб показати, що я в порядку (хоча раніше я був найкращим, коли нічого не публікував). Я перевірив, хто що робить, щоб зламати мою самотність, озирнувся навколо того, що бачив зі своїми давніми друзями, хотів усиновити собаку, пішов за кількома блогерами, що допомагають собі, і я зробив усе, що міг зробити на своєму теломі після розійтись.

Я думав, що допомагаю собі в цьому, але тепер я знаю, що натомість мав би тримати хороший маленький цифровий детокс.

Хоча я не заходив до Insta та Facebook, щоб побачити фотографії щасливих заручин іншого екс-однокласника, це було. Алгоритм підкинув його, я кілька секунд задумливо дивився, і мій профіль запустився вниз по схилу: очевидно, моя стіна була повна щасливіших пар, собачих облич, успішних та усміхнених людей. «Вівці, це добре для всіх, тільки не для мене», - подумав я собі.

Що і так цілком нормально, але мені було цікаво: скільки жінок вже страждали від болю в серці, бо вони щодня бачили бажаний стан сім’ї чи здоров’я на стінах інших, з якими вони боролись? І це велика небезпека для соціальних медіа: дуже легко повернутися і відчути менше від цього. Це виявили дослідження університету Гумбольдта.

Більше третини учасників дослідження повідомили про своє нещастя, коли їх запитали про останній візит у соціальні мережі. Багато хто говорив про розчарування та занепокоєння, але більшість з них називали заздрість головною причиною свого смутку.

Учасники також пояснили, що саме вони відчували: 19,5 відсотка назвали брак уваги, 10,4 відсотка самотності та 13,7 відсотка марно витраченого часу як головну причину негативних емоцій. Це свідчить про те, що навіть більшість людей, які не заздрять, відчувають певне розчарування та погане почуття, коли входять на один із своїх сайтів у соціальних мережах.

Тож не випадково, наприклад, ви вже деякий час хочете схуднути, але після закапування ви звикли бути чомусь невмотивовано мотивованим і голодним. Той самий приклад справедливий, навіть якщо ви вже насправді не хочете бути синглом - не дивуйтеся, якщо після невеликого Facebook ви почуватиметеся більш самотніми.

Ще одним переважним результатом дослідження є те, що 20 відсотків усіх користувачів, котрі щодня заздрять, очевидно завдяки Facebook.

Скажімо, не дивно. Майже всі (крім кумедних і дуже прихильних до грипу) діляться своїми ідеальними моментами на цих поверхнях. Ви реєструєтеся на піці на дивані і знову бачите свого надокучливого колишнього колегу на відпочинку на Балі. Ви дивитесь на свій напівсухий фікус (якщо ви вже на Балі), обговорюєте з собою, що збризнете його наступного тижня, витримаєте тим часом і погойдуєтесь, чи не з’явиться щось захоплююче. Ви штовхаєте, поки не порахуєте принаймні шістнадцять широких посмішок, потім відпускаєте, але смуток, заздрість залишаються з вами.

Бо ніколи, ніхто не пише, що: діти, я втратив роботу і обдурив свого хлопця, хтось не відчуває, як я базікаю про те, як лайно життя?

Проте у кожного свій жахливий період, і кожен проходить через ці фази заздрості. Дизайн Facebook навіть додає до цього лопату: дослідники кажуть, що самого дизайну інтерфейсу достатньо, щоб ви почувались менше після використання. Тому що одне - ви активні на стіні свого брата, тітки та найкращого друга, коментуєте, подобається, поки що історія гаразд. Проблеми починаються там, коли ти заздриш комусь (чого ти не був би, якби ти просто пішов до свого хлопця зі школи, який з тих пір став крутішим і помітно зрілим для стосунків), і ти бачиш, як багато хто радіє за своє щастя. Ми люди, ми визнаємо, що іноді нас турбують такі речі.