Лімфатична система відіграє важливу роль у здоров’ї нашого організму. Це зменшує запалення і підтримує імунну систему. Визнаючи це, це стало центром оздоровчих зусиль.
Перш ніж їм довелося призупинити лікування через епідемію коронавірусу, спеціалістам з лімфатичного масажу було важче потрапити, ніж хорошому пластичному хірургу. Фахівець з лімфатичного масажу Ада Тріда повідомила, що за два роки інтерес до її процедур потроївся. Ринок лімфатичних стимуляторів також збільшився на 155 відсотків. Чому ця складна система могла бути в центрі оздоровчих зусиль, крім, звичайно, що вона навіть впливає на те, як наше обличчя виглядає роздутим?
Це все пов’язує
"Лімфатична система величезна, вона присутня в кожній клітині нашого тіла, і вона об'єднує все тіло", - пояснив фахівець з лімфатичного масажу Жюль Вілкокс. - Він працює паралельно із системою кровообігу, виводячи рідину та побічні продукти з клітин та органів. Він також підтримує імунну систему, виводячи токсини та мертві клітини крові ".
"Оскільки вона тісно пов'язана з травною та імунною системами, це означає, що якщо наша лімфатична система вдосконалюється, це впливає безпосередньо і на інші частини нашого тіла", - додав Вілкокс.
Чи читали ви це?
6 елементарних недоліків у догляді за шкірою, які роблять вас зморшкуватими
Ваші, здавалося б, крихітні буденні звички складаються з роками. Якщо вони негативно впливають на вашу шкіру, вона, безсумнівно, старіє передчасно. Наш блогер краси Peonilla тепер виявляє деякі недоліки догляду за шкірою, які, безумовно, варто усунути.
Почалося з лімфатичного масажу
Ця теорія також є основою лімфатичного масажу, який був розроблений в 1930 р. Д-ром. Еміль Воддер. Лікар помітив, що, працюючи над набряклими лімфатичними вузлами обличчя та шиї, його пацієнти також досягнуть різкого поліпшення роботи серця, включаючи зменшення запалення. Крім того, головні болі зникають, а дефекти шкіри зникають.
Після цього визнання був розроблений метод лімфатичного масажу. "Стінки лімфатичних судин містять крихітні пучки м'язів, м'який тиск на які викликає скорочення, тим самим покращуючи потік рідини через лімфатичні вузли", - пояснив він. Том Кован - фізіолог. "У лімфатичній системі немає центрального органу, як серце в судинній системі, який би перекачував рідину по кровоносних судинах". Робота м’язів біля лімфатичної системи може допомогти потоку лімфатичної рідини. Тому фізичні вправи є життєво важливими для здоров’я лімфатичної системи. "Ожиріння пов'язане з дисфункцією лімфатичної системи, тому регулярні фізичні вправи та здорове харчування дуже важливі", - сказала фізіолог.
Що може бути спричинене занедбаною лімфатичною системою?
Уілкокс попередив, що нереалізація проблеми здоров’я нашої лімфатичної системи може призвести до низки проблем. "Стресовий спосіб життя, мало занять спортом, недостатнє споживання рідини та нездорова дієта - все це може призвести до блокування або перевантаження лімфатичної системи". Вплив способу життя ще більше посилюється через забруднення, токсини сучасного життя.
Порушення функції лімфи проявляється набряками, целюлітом, здуттям живота, болями в суглобах і хронічною втомою.
Якщо ми не звернемо увагу на ці ознаки, ми можемо ризикувати розвитком більш серйозних захворювань, на думку експертів.
Жадеролерні та лімфатичні креми
Фізичні прояви заїкання лімфатичної системи змушують все більше людей звертатися до фахівця або просто починати користуватися нефритовими валиками та лімфатичними стимуляторами. ¼ Крихітним лімфатикам потрібен фізичний тиск, щоб працювати. Масаж надає цей делікатний стимул шкірі, тому починається потік рідини », - пояснив д-р. Пітер Мортімер, професор дерматології медичного факультету Лондонського університету. Однак нам навіть не потрібно виїжджати з дому, щоб допомогти нашій лімфатичній системі функціонувати. Ось три простих способи зробити це.
Дихання Ми дихаємо приблизно 23000 разів на день, але ми також можемо робити це на користь нашій лімфатичній системі. «Давайте дихати носом довго, тримати його всередині протягом чотирьох рахунків, а потім два рази видихати в роті. Ми повторюємо це два-три рази на день перед збільшенням цифр », - запропонував фізіолог. Дихальні вправи змінюють тиск внизу живота, тим самим сприяючи надходженню лімфатичної рідини в грудну клітку.
Рухайся Будь-які вправи корисні, але повільні ритмічні вправи дійсно добре впливають на лімфатичну систему. Наприклад, йога та пілатес - це чудова форма руху, якщо метою є покращення нашої лімфатичної системи. Особливо добре на це впливають вправи на кошеня для спини.
Масаж щіткою Візьміть із ванни щітку з щетиною з дерева і нанесіть її зараз на суху шкіру, а не на волосся. «Масаж стимулює лімфатичну систему, тим самим покращуючи виведення токсичних речовин з клітин. Перед тим, як приймати душ, помасажуйте щіткою підошви ніг ззаду вперед, а потім рухайтеся вгору на ногах до серця. Ми робимо те саме на руках. Повторюємо 3-5 разів на тиждень », - запропонував лімфатичний масажист.
Чи читали ви це?
З гарною циркуляцією лімфи для шкіри без зморшок?
У своєму щотижневому дописі в блозі наш блогер краси Peonilla знайомить вас із таємницями лімфатичного кровообігу, даючи стимулюючі поради лімфоциркуляції для покращення краси нашої шкіри.!
Джерело: The Telegraph
Фото: Unsplash