худнуть

Лимон і імбир мають потужну дію, ідеально підходить для спалювання жиру, накопиченого в організмі. Крім того, вони визнали антибактеріальні та антибіотичні властивості, полегшують кровотік та покращують загальний стан здоров’я.

Хочете дізнатись більше про ці чудові інгредієнти? Марія Герреро надає нам деякі деталі та рецепти в галузі охорони здоров’я та харчування, які ви не можете ігнорувати, якщо хочете почати втрачати весь накопичений жир і демонструвати ідеальну фігуру.

Лимон

Вживання лимона може допомогти вам поліпшити здоров’я органів травлення та схуднути здоровим способом. І полягає в тому, що цей фрукт сприяє детоксикації печінки від токсинів і очищає кров, допомагаючи очистити весь організм. Лимон - кислий фрукт, але він все одно допомагає збалансувати РН. Крім того, це покращує рівень енергії та допомагає очистити шкіру, виводячи токсини з організму. Врівноважуючи кислотність системи, полегшується втрата ваги.

Імбир

Це дуже потужний бульба, який прискорює обмін речовин, спалює більше калорій і сприяє втраті жиру. Це також допомагає зменшити почуття голоду, допомагаючи вам перестати їсти в непарні години, тому ви можете втратити частину цих зайвих кілограмів.

З іншого боку, споживання імбиру збільшує рівень енергії, який можна використовувати у фізичних навантаженнях. Ви також можете скористатися його протизапальними властивостями та активізувати побудову м’язової маси, зменшуючи втому. Це також допоможе вам регулювати рівень цукру в крові, зменшуючи накопичення жиру.

Як включити лимон і імбир у свій раціон?

Оскільки ви знаєте, як ці продукти можуть вам допомогти, саме час приступити до роботи з цими смачними та практичними рецептами. Візьміть на замітку і починайте готувати.

· Салат з лимона та імбиру

Вінегрет: ¾ склянки лимонного соку, ½ склянки оливкової олії, 1 дюйм імбиру, 1 зубчик часнику і 2 столові ложки меду. З’єднайте ці інгредієнти, енергійно збиваючи до емульгування і отримуючи вінегрет.

Приготування салату:

4 склянки подрібненої капусти, 1 морква і жменька свіжої зелень, ½ авокадо та 2 столові ложки родзинок. Покладіть всі інгредієнти в миску, додайте кілька невеликих шматочків додаткового імбиру і промийте їх вінегретом. Рекомендується маринувати протягом 5 хвилин і подавати до столу.

Настій лимона та імбиру

У мисці змішайте 4 склянки води, 30-40 грам тертого або дрібно нарізаного імбиру і 1 середній лимон. Дайте йому охолонути на ніч і подавайте як гарячий або холодний напій. Можна перед подачею трохи підсолодити і додати ще кілька крапель лимона.

Скористайтеся перевагами лимона та імбиру за допомогою цих рецептів і скиньте зайві кілограми, які так вас турбують, простим і смачним способом.