Складання BLes - Підтримка здорової ваги, завдяки якій ми виглядаємо і почуваємось комфортно, не завжди легко, і кожен у певний момент хоче схуднути, особливо в області живота. Є продукти, які змушують нас почуватись роздуто або незручно, і іноді ми бачимо, як збільшується живіт, коли години дня йдуть.

імбиру

Сьогодні ми пропонуємо вам смачний лимонад або настій лимона, імбиру, м’яти та огірка, які допоможуть вам спустошити живіт і поступово схуднути здоровим і природним способом.

Лимонад для схуднення імбиру, м’яти та огірка

Інгредієнти:

  • Два літри води
  • 1 лимон
  • 1 середній огірок
  • 10 листочків м’яти

підготовка:

Ми ставимо чашку води, щоб вона закипіла з листям м’яти, нехай закипить. Після того, як він закипить, ми знімаємо його з вогню і даємо відпочити 5 хвилин.

З іншого боку, ми вичавлюємо лимон і додаємо три цедри цедри. Огірок очищаємо від шкірки, змішуємо і змішуємо все: настій м’яти, лимона і цедри. Ми нарізаємо три скибочки імбиру і додаємо його до лимонаду, в якому вже буде вся вода.

Він зберігається в холодильнику для відпочинку мінімум дві години, або його також можна залишити на ніч.

Щоб бути ефективним, спробуйте випивати два літри лимонаду протягом дня, хоча ключові моменти будуть після кожного прийому їжі: після сніданку, після обіду та після обіду. Але ідеально приймати його протягом дня, стільки днів, скільки потрібно.

Властивості інгредієнтів

Імбир

Корінь імбиру - дуже поширений старовинний інгредієнт азіатської кухні та традиційної китайської медицини. Він має безліч властивостей, а також характерний аромат, що робить його незамінним у багатьох східних рецептах.

Серед переваг імбиру ми виявляємо, що він допомагає зменшити менструальні та ревматичні болі. Це потужний природний антибіотик, тому дуже корисно боротися з грипом та сприяти відхаркуванню. Це також дуже добре для полегшення мігрені або полегшення травлення.

Як імбир допомагає схуднути? Його споживання сприяє активізації обміну речовин і сприяє швидкому спалюванню жиру.

Монетний двір

М’ята - дуже декоративна рослина в саду, а також її дуже легко вирощувати. Але що насправді робить його важливим інгредієнтом на нашій кухні, це його смак, аромат та неймовірні властивості.

Це антисептик, допомагає при проблемах з диханням, опіках, головних болях і нудоті.

Однак він також має властивості, які допоможуть вам схуднути, і саме завдяки цьому вміст кофеїну та катехіну (антиоксидант), дві речовини, які допомагають стимулюють обмін речовин підвищення температури тіла та сприяння спалюванню калорій.

Лимон

Лимон - це інгредієнт, якого рідко не вистачає на кухні. Це не тільки важливий перев’язувальний засіб та консервант, але він також має багато оздоровчих властивостей, таких як підлужування організму, детоксикація та забезпечення хорошої дози вітаміну С, який допомагає боротися із застудою та інфекціями.

Але якщо те, що ми хочемо, це схуднути, лимон буде чудовим союзником завдяки своєму ефекту сечогінний та детоксикаційний засіб.

Огірок

Огірок має неймовірні властивості, які використовуються як їжа, а також безпосередньо на шкірі, наприклад, щоб видалити мішки під очима вранці.

Огірки складаються з 95% води, але найцікавіше те, що вони містять протизапальний, що допомагає усунути відчуття «повітряної кулі» в шлунку. Вони також багаті клітковиною, яка допомагає при травленні та втраті ваги.

Цей лимонад у супроводі збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження та достатні дози відпочинку, це дійсно може не тільки допомогти вам схуднути, але і змусити вас почувати себе легшими та спритнішими.

Ця стаття написана в інформаційних цілях і не покликана будь-яким чином замінити думку спеціаліста. Якщо у вас є сумніви, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Це може вас зацікавити: правдивість, співчуття, терпимість завжди будуть панувати в серці людини

Ця стаття востаннє змінена 16 липня 2019 р., 13:01