Чи здоровіший апельсиновий сік?

Мріяти про легке рішення, здається, є людською природою. На жаль, чарівний інгредієнт, який буде спалювати жир, поки ми сидимо на дивані і їмо картоплю фрі, ще не виявлений. Але лимон, імбир і кмин мають деякі лікувальні якості і можуть бути благом для вашого раціону. Якщо ви їх їсте, регулярно займаєтеся спортом та вживаєте різноманітну та поживну дієту, яка містить розумну кількість калорій, ви можете схуднути!

За даними веб-сайту Daily Mail, лимони насправді можуть допомогти вам спалити жир. Лимони збільшують засвоєння кальцію і чим більше кальцію в жировій клітині, тим більше жиру спалюють клітини. Лимони - один із трьох інгредієнтів, поряд з кайенським перцем і кленовим сиропом, у багаторічно популярній дієті Master Cleanse. Зовсім недавно письменниця з питань охорони здоров’я Тереза ​​Чунг була автором "Дієти з лимонним соком", де говориться, що лимонний сік і цедра лимона сприяють детоксикації та травній системі. Волокнистий пектин у шкірці може перешкодити вашому шлунку так швидко засвоювати цукор, а кислота у фруктах може стимулювати шлункові соки. За словами Чонга, лимонний сік принаймні один прийом їжі на день допоможе боротися з жиром.

лимон

Користь імбиру

Кореневище, або підземний стебло рослини імбиру, використовується як ліки та як спеція. Його застосовували як засіб для травлення принаймні з давньогрецьких часів. Це може бути пов’язано з тим, що імбир має термогенні властивості, зігріваючий ефект, який може підсилити ваш метаболізм, йдеться у випуску “Метаболізм” за 2012 рік. Імбир також використовується для лікування головного болю, морської хвороби, кольок, нудоти, втрати апетиту, нудоти та діареї.

Кмин - це сильно приправлена ​​спеція, яка походить із Середземномор’я, але використовується в стравах від Азії до Мексики. Насіння насправді є невеликими плодами. Янтар - найпоширеніший колір кмину, але він також є чорно-білим. Одна столова ложка містить 22 калорії, 12 з них - з жиру. Він також містить невелику кількість калію та білка та додає багато смаку за кілька калорій.

Хоча недостатньо наукових доказів, щоб твердо підтвердити твердження, що ці ароматизатори безпосередньо призведуть до втрати ваги, ви все одно можете використовувати їх для зменшення дієти. Всі три спеції мають сильний аромат. Якщо ви зведете споживання олії до мінімуму, додавання спецій, таких як імбир та кмин, замінить частину смаку, який ви втрачаєте, коли скорочуєте жир. А ще краще - подрібнити свіжий імбир і розпарити шматочки разом з цвітною капустою, морквою або іншими овочами. Побризніть лимонний сік замість вершкового масла, посипте кмин, і ви отримали низькокалорійне, смачне та поживне блюдо!