Склянка лимонної води щоранку змінить ваше життя

допомагає боротися

Ранок для мене є найкрасивішою частиною дня, бо перед мною знову все нове. Я насолоджуюся своїми ранковими ритуалами: ранковою кавою, широко відчиненим вікном, практикуванням п’яти тибетців і, нарешті, склянкою теплої лимонної води на голодний шлунок. Без цих речей я навіть не уявляю ранку. В якості останнього ритуалу я додав пиття лимонної води. Давайте детальніше розглянемо, чому вам теж слід спробувати.

1. Лимонна вода підштовхнула мене до травлення. Він містить лимонну кислоту, яка разом з іншими кислотами підтримує травлення та стимулює вироблення шлункових соків. Я віддаю перевагу теплій лимонній воді натщесерце. Все, що вам потрібно зробити, це додати кілька крапель лимона в склянку води, частина з яких підходить для того, щоб вичавити половину. Потрібно приміряти себе, що вам більше підійде.

2. Лимон містить клітковину під назвою пектин, яка пригнічує апетит. Це чудовий помічник для схуднення, а також пришвидшує обмін речовин. Це також допомагає боротися з целюлітом, запобігаючи затримці води в організмі та стимулюючи кровообіг.

3. Це також пов’язано з цим позитивний вплив лимонної води на нашу шкіру та шкіру, який залишається чистим, свіжим і м’яким. А причина? Вітамін С в лимоні омолоджує наш організм, а також допомагає боротися зі зморшками.

4. Вітамін С також має протизапальну дію, що захищає організм від застуди, запалення горла та носової порожнини. Окрім цього вітаміну, лимон також містить калій, який, у свою чергу, допомагає нормальній роботі нервової системи.

5. Лимон також містить інші важливі речовини, такі як кальцій, магній, фосфор та інші важливі вітаміни та мінерали.

6. Поливаємо з лимонною банками зниження артеріального тиску і таким чином тримає високий тиск під контролем.

7. Ще одна важлива перевага для мене - це лимонна вода позбавляє печінку від відходів та токсинів. Він ефективно детоксикує організм, а також діє як сечогінний засіб, тобто є сечогінним засобом і таким чином швидше виводить токсини з організму.

8. Незважаючи на свою кислотність, лимон створює лужне середовище в шлунку, саме тому більшість людей його п’ють. Завдяки цій властивості лимона тепла вода з лимоном зменшує печію і допомагає при розладі шлунка або запорах.

9. Незважаючи на те, що лимон кислий, він має лужний рН і, отже, допомагає підтримувати рівень рН в організмі, що надзвичайно важливо для нашого організму.

10. Лимонна вода постачає організм електролітом (калієм, кальцієм і магнієм). Вони забезпечують належне зволоження всього тіла.

11. Вичавлений у воді лимон може зупинити кровотечу або полегшити зубний біль або гінгівіт.

12. Завдяки вже згаданій кількості вітамінів лимон зміцнює імунну систему.

Це лише кілька причин, чому лимонна вода корисна для організму. Якщо ви спробуєте включити цей ранковий ритуал у своє життя, ваше тіло віддячить вам, тому що воно не тільки захопить, полегшить, але і «штовхне» вас протягом дня. І хоча лимон кислий, він викличе посмішку на вашому обличчі. Я це знаю сам, бо досі посміхаюся:)