цукру

Вживання напоїв без цукру може коштувати вам 4 фунти на рік!

Чи уникаєте ви підсолоджених напоїв і віддаєте перевагу тим, які не містять цукру? Ви робите велику помилку!

Якщо ви справді епізодично насолоджуєтесь келихом солодкого лимонаду, вам не доведеться турбуватися про свій характер. Однак проблема виникає, якщо ви щодня тягнетеся до підсолоджених лимонадів або тих, що не містять цукру. Недавнє дослідження підтвердило, що лимонади без цукру настільки ж шкідливі для нашого здоров’я та фігури, як і підсолоджені. Дослідження підтвердили, що після вживання дієтичних напоїв організм автоматично просить щось солодке або порцію їжі, яку тіло не пропустило б, якби ви першим кроком побалувались келихом підсолодженого лимонаду. Зрештою, ви приймете набагато більше калорій.

4 кіло на рік

Непомітне і, здавалося б, нешкідливе вживання напоїв без цукру насправді призводить до збільшення ваги. Якщо ви щодня вживаєте склянку лимонаду без цукру, і апетит у вас збільшується, рука на вазі може підскочити до 4 кілограмів на рік. Якщо ви хочете, щоб уникнути набору ваги, вам краще дотягнутися до чистої води і пригостити собі їжу, яка забезпечить організм необхідними поживними речовинами та вітамінами, на відміну від незначного лимонаду.

Випийте здорового напою

Все дуже болить, і якщо над головою іноді проростає вживання чистої води, замініть її трав’яним чаєм або лимонадом, який ви готуєте вдома. Додайте у воду соковитий апельсин або грейпфрут і додайте кілька листочків м’яти. Навпаки, такий напій може допомогти вам розпочати свій метаболізм. А якщо ви хочете раз у раз згрішити, додайте чайну ложку меду або стевії. Уникайте пити з цукром та без нього.