лимонна

Завдяки лимонній дієті ви станете на два кілограми стрункішими лише за п’ять днів.

Позбавтеся від зайвих кілограмів за допомогою соковитих лимонів. Вони запускають ваш метаболізм.

Лимони є одними з найефективніших борців із зайвою вагою, лимонна кислота в них допомагає розщеплювати жири. Крім того, кислий смак приручить ваші смакові рецептори, що полегшить контроль над вашою тягою. Вже через п’ять днів у вас буде на два кілограми менше.

Наша порада

  • Для дієти вам потрібні свіжі лимони, а не замінники лимонного соку в пластиковій пляшці.
  • На додаток до води з лимоном, до питного режиму додайте щонайменше дві чашки несолодкого трав’яного чаю.

Пробудитися

Протягом півгодини після пробудження випийте велику склянку теплої води з соком одного лимона і шматочком тертого імбиру. Ви пробуджуєте травлення і очищаєте свій організм.

1 день

Сніданок: булочка або круасан, два скибочки нежирного твердого сиру, паприка

Обід: овочеве різотто з коричневого рису

Вечеря: смажена куряча ніжка, овочевий салат з лимонним соком

2 день

Сніданок: нежирний білий йогурт, тонка скибочка житнього хліба

Обід: скибочка грудей індички для натуральних, тушкованих кабачків

Вечеря: запечені овочі, заправка з білого йогурту з лимонним соком і зеленню

День 3

Сніданок: два грейхем-тости без олії з чайною ложкою меду

Обід: густий овочевий суп з яйцем

Вечеря: невелика банка тунця у власному соку, овочевий салат з лимонним соком

Сніданок: два скибочки нежирної шинки, три листя салату, невелика булочка з грем

Обід: чверть курки на грилі, овочевий салат

Вечеря: сир, огірок

Сніданок: знежирене йогуртове молоко

Обід: томатний суп з нежирним твердим сиром, грем

Вечеря: куряча грудка на грилі, свіжі овочі, политі лимонним соком

Десятий очолити

Велика склянка теплої води та яблуко, апельсин або грейпфрут.