дієта

Окрім того, що лимон є джерелом вітаміну С, він також є прекрасним очищувачем для схуднення, саме тому ми представляємо лимонну дієту, чудову стратегію спалювання калорій.

Це може вас зацікавити.

Він пішов у ванну, щоб випорожнитись, але випив і опублікував фото

Однак необхідно враховувати, що лимонна дієта може бути агресивною для організму, тому не рекомендується робити це більше семи днів, оскільки, хоча ви можете схуднути до одного розміру за тиждень, також мають більше шансів повернутися до своєї рутини.

Крім того, оскільки це швидка дієта для схуднення, вона може спричинити декомпенсацію у вашому організмі, яка породжує такі симптоми, як втома, непритомність, гіпотонія, гіпоглікемія, втома, серед інших симптомів.

З чого воно складається?

1. Лимонна дієта складається із заміщення напоїв, таких як кава, газована вода або чай, на лимонад (без цукру або підсолоджувачів та водою кімнатної температури).

два. Лимонад слід вживати перед кожним прийомом їжі, а під час дієти слід уникати жиру, а з третього дня можна включати овочі та нежирне м’ясо.

3. Незважаючи на те, що лимонна дієта може сприяти значній втраті ваги, важливо зазначити, що у вас має бути збалансованість у їжі та виборі продуктів, які ви вживаєте щодня.

Щоб схуднути, бажано харчуватися здоровою їжею, і перед тим, як починати будь-який тип дієти, зверніться до лікаря, щоб оцінити ваш стан та дієту, яку ви плануєте дотримуватися. Крім того, фізична активність необхідна для досягнення поставленої мети.