Протягом декількох років лимони вважаються чудовим джерелом багатьох вітамінів та поживних речовин, особливо вітаміну С. Він має одну чудову властивість, він зміцнює нашу імунну систему. Крім того, лимон є одним із 5 найкращих спалювачів жиру.

Лимонна дієта

Отже, як діє лимонна дієта? Чому це ефективно?

Лимони містять лимонну кислоту, яка сприяє розщепленню жиру та пектину, що прискорює метаболізм. Лимонну дієту часто називають очищенням, оскільки вона очищає кров, травну систему, а також стабілізує рівень цукру в крові. Тому дивно, що багато дієт не використовують лимон як засіб для схуднення. Додавши в їжу кілька крапель лимонного соку, яким би він не був, ви покращите його смак і, крім того, підтримаєте свій метаболізм. Ви також можете використовувати лимонний сік як замінник солі в салатах, заправках або рибі.

Лимонна дієта найефективніша навесні та восени, коли наш організм потребує не тільки додаткових вітамінів, але і детоксикації.

Лимонна дієта буде найбільш ефективною, якщо щоранку випивати склянку води з одним лимонним соком. Ви можете додавати одну додаткову склянку лимонного соку через день, це означає, що на четвертий день слід випити 4 склянки лимонної води (4 склянки води з 4 вичавленими лимонами). Починаючи з шостого дня, вам слід зменшити кількість склянок, тому на сьомий день у вас знову повинно бути лише 5. Однак, пам’ятайте щодня, що протягом дня ви повинні звертати увагу на свій питний режим - пити несолодку воду. В останній день випийте 10 склянок води з соком 3 лимонів і однією столовою ложкою меду .

Якщо ви вважаєте цю дієту занадто суворою, не потрібно дотримуватися її таким чином. На сьогоднішній день лимонна дієта відома в декількох варіантах, одним з менш вибагливих, але ефективних, наприклад, є те, що вдень, зокрема ввечері, але ви також можете пообідати з лимоном перед сном. Ідеально підходить для деяких білків, таких як шинка. Хоча деяким з вас це може не сподобатися, це чудово підходить для нашого організму.