якій

Поділіться

На початку ми можемо згадати такі імена, як Дженніфер Еністон чи Хайді Клум, які не можуть дозволити собі цю лимонну дієту. Дієта обіцяє схуднення за сім днів, але це ще не все. Лимонна дієта також повинна надати нам життєвих сил, вивести токсини з організму та додати здоров’я та краси нашій шкірі, волоссю та нігтям. І все за допомогою натуральних вітамінів. Оскільки у нас це не вийшло, ми уважніше розглянули, в чому його принадність.

Його назва вже говорить нам про те, що головну роль у нашому зниженні ваги буде грати лимон, або багато, і ще раз багато лимонів. Якщо вам не подобається їх кислотність, ви можете закінчити дієту в перший день. І навпаки, якщо ви любитель лимонів через 7 днів, вам слід натрапити на бутики і придбати нові джинси, штани, спідниці.

Ви також знайдете соковижималку для свого раціону. Будьте готові стати вашим найкращим другом у найближчі дні, адже ми справді зробимо літри лимонного соку. Оскільки ми припускаємо, що ви не просто будете сидіти вдома протягом усього тижня, підготуйте достатньо пляшок, в яких ви будете брати з собою лимонний сік, куди б ви не пішли.

Як розпочати?

Перш ніж розпочати офіційну дієту, підготуйте свою травну систему до схуднення. Такий день - два до самої дієти, ви точно не переповнюєтесь, рекомендується швидше такий легкий день детоксикації, під час якого ви будете дотримуватися питного режиму, їсти легші страви і уникати кави, сигарет, солодощів та алкоголю.

1 ДЕНЬ - ви будете стежити за детоксикацією до нульового дня і продовжуватимете її ще більш суворо. Готуйте лимонний лимонад для пиття протягом дня. Видавіть лимон у воду, ви можете спробувати його з кайенським перцем або чайною ложкою кориці.

Детокс-суп - Ви можете приготувати його, приготувавши моркву, стебло селери, редис, горох та кріп. Варіть суп приблизно від 10 до 15 хвилин. Побалувати його можна в перший день дієти.

ДЕНЬ 2 і 3

Ви продовжуєте пити велику кількість лимонної води і в наші дні. Але вам слід також добре поснідати, дієта дозволяє, наприклад, вівсянку, фрукти та білий йогурт. Але можна також варене яйце, помідори, яблуко теж ідеально. На обід ви можете знову побалувати овочевим супом, на вечерю, овочевий салат з шматочком риби або курки, наприклад (готуйте за сприяння лимонного соку). Якщо ви відчуваєте голод протягом дня, випийте, якщо це буде нестерпно, випийте кілька шматочків мигдалю або сухофруктів. У ці дні ви повинні розпочати свій метаболізм і справді почати спалювати жир.

ДЕНЬ 4 - 7

Протягом цих чотирьох днів ви повинні використовувати силу лимонів у всьому, що можете. Наприклад, на четвертий день додавайте по столовій ложці свіжого лимонного соку до кожного прийому їжі. Не соромтеся побалувати себе сніданком, десятиною, обідом, обідом та вечерею. Але це завжди повинна бути легка їжа, також дозволяється вживати багато фруктів, овочів, різних насіння, риби, птиці, йогуртів або яєць.

Не забувайте щоразу пити багато лимонної води, також рухайтеся і не заважайте здоровому харчуванню. Щоб кілограми не поверталися до вас із запаморочливою швидкістю, ви можете уникнути ефекту йо-йо, дотримуючись здорового харчування та фізичних вправ.