Мільйони людей страждають від каменів у нирках, хворобливого стану, і, на жаль, існує 50% шансів, що проблема повториться протягом наступних 5 - 10 років. Чи не могли б ви зменшити ризик отримати ще один камінь, змінивши дієту? Відповідь - так, якщо ви дотримуєтесь дієти під назвою DASH.
Дієта DASH (дієтичний підхід до зупинки гіпертонії) наголошує на цільнозернових продуктах, фруктах і овочах, горіхах і бобових, а також молочних і м’ясних продуктах з низьким вмістом жиру, і, як було доведено, вона ефективно знижує артеріальний тиск, а також зменшує ризик розвитку камені в нирках.
Коли життя дає вам лимони (наприклад, камені в нирках), готуйте лимонад і пийте! З усіх цитрусових соків лимонний сік має найвищу концентрацію цитрату, який у поєднанні з кальцієм перешкоджає зв’язуванню кальцію з утворенням оксалатних кристалів.
Більше 80% каменів у нирках становлять оксалат кальцію; Має сенс, що терапія лимонадом (TL) може допомогти запобігти рецидиву каменів у нирках. Дослідження показують, що лимонний сік збільшує кількість цитрату в сечі до рівня, який, як відомо, інгібує сечокам’яну хворобу.
Хоча TL діє не так добре, як цитрат калію (лікування), деякі пацієнти воліють уникати прийому іншого препарату, тому пиття лимонаду, безумовно, є привабливою альтернативою.
Щоб приготувати лимонад, спробуйте змішати одну склянку концентрованого лимонного соку з 7 склянками води. Уникайте додавання цукру, оскільки нам не потрібні зайві калорії, які він забезпечує. За бажання використовуйте замість цього цукрозамінник.
- Настій імбиру з лимоном і медом при застуді Натурарла
- Лимонна дієта щодня завойовує все більше шанувальників своєю дивовижною силою схуднути Нове
- Лимонна дієта, найкраща для схуднення за короткий час
- Є настої, які допомагають розчиняти камені в нирках - Краще зі здоров’ям
- Чи є лимон поганим для підказок подагри сечової кислоти