Багато акторів у "Рестарті" мали проблеми під час зйомок спортивний фізіолог Віктор Білік звинуватив їх у надмірному споживанні м'яса. З досліджень він знає, що м'ясо та м'ясні продукти не слід споживати більше іприблизно 4 рази на тиждень. Однак поза телевізійним шоу, безперечно, є багато людей, у яких така сама проблема, і, дивлячись "Перезапуск", вони дивувались, чому вживання м’яса у великих кількостях насправді шкідливе. "М’ясо та перероблені м’ясні продукти, якщо їх вживати в надлишку або у великих кількостях, збільшують ризик раку товстої кишки. Це головна причина. М'ясо можна замінити дуже легко. Його можна замінити рослинними джерелами, бобовими. Білки містяться не тільки в м’ясі, але і в молочних продуктах, в яйцях. Отже, дійсно не потрібно споживати м’ясо тричі на день », - сказав Віктор.

експерта

Саме м’ясо не настільки шкідливе для здоров’я, як гнильні бактерії, які утворюються при розкладанні м’яса в кишечнику. "Нам потрібно мати кисле середовище в травному тракті. Ми забезпечуємо це споживанням рослинної дієти, клітковини. Якщо ми їмо таку дієту, корисні бактерії будуть розмножуватися. Якщо ми харчуємось дієтою, яка ґрунтується на м’ясі, розмножуватимуться менш корисні бактерії. Якщо м’яса багато, гнильні бактерії розмножаться. І ці патологічні бактерії викликають рак товстої кишки ", - пояснив механізм.

У цьому контексті також необхідно запитати, чи доречно, щоб хтось повністю перестав їсти м’ясо та вдався до вегетаріанства. У суспільстві існує думка, що бути вегетаріанцем - це не здорово, оскільки ми виснажуємо організм білками. Однак це неправда. "Можна звикнути до вегетаріанства, якщо говорити про вегетаріанство, де ми опускаємо лише м'ясо. Правда полягає в тому, що багато дітей також є природними вегетаріанцями, оскільки вони не хочуть їсти м'ясо та шинку. І вони розвиваються абсолютно нормально. Важливо, щоб ми це компенсували. Забезпечити раціон рослин залізом та іншими речовинами, що містяться в м’ясі. Що стосується гіпертрофії білка та м’язів, ми не залежамо виключно від споживання м’яса,"Віктор додав.