У новорічну ніч багато хто з великою силою, рішучістю і обіцянками перескочить на наступний рік. Потім минають тижні, і цей імпульс згасає все більше і більше. Проте є спосіб не кинути боротьбу.

постанови

Позбудьтеся кількох кілограмів, регулярно займайтеся спортом, киньте палити. Це найкращі 3 новорічно-новорічні обітниці і цього року, як і протягом останніх кількох років. Покладіть руку на серце того, хто дотримався того, що обіцяв минулого року! За статистикою, не так багато рук прилипали б до грудей. Ми були б такими слабкими або просто робимо щось не так?

За словами Андреа Гілліх-Цікош, експерта, який спілкувався з Борсом, останнього більше. Співробітник змін не передбачає великого майбутнього для обітниць, які народяться 1 січня або лише в понеділок. Він сказав нашому співробітнику, що, наприклад, він ніколи нічого не отримував у новорічну ніч. Звичайно, у цьому немає нічого поганого, якщо хтось це робить, ви просто повинні вміти щось добре прийняти. За словами Андреа, до речі, обітниця - це не що інше, як впровадження нової звички в наше життя.

- Щоб нова річ стала звичною у нашому житті, ми повинні спробувати. Зовсім не впевнено, що це саме те добро, яке ми спочатку передбачали, але воно повинно змінитися. Недобре новорічне рішення, що я хочу схуднути на десять кілограмів. Це добре і поважно, якщо ви скажете мені, що я вирішив схуднути на 5 кілограмів до кінця березня. Це вже реалістична, досяжна мета, пояснив він, додавши, що це не так просто, як здається спочатку. У цьому випадку варто розділити період з січня по березень на менші ділянки і завжди робити трохи більше. Тобто, якщо людина ходила тренуватися раз на тиждень у січні, ціллю має бути два тижні на тиждень у лютому.

"Якщо хтось одразу ставить перед собою занадто велику мету, все, що вони можуть зробити, це не змогти їх досягти, і кінцевий результат буде невдалим", - сказала Андреа.

До речі, статистика показує, що ті, хто дають обітницю, здаються через місяць, а це означає, що ентузіазм згасне до лютого.

Актриса Бабетт Келло

"Я ніколи ніколи нічого не приймав, але тепер мене охопила лихоманка покори: я хочу схуднути в новому році!" Я знаю, що багато людей просто сміються з цього, але я, звичайно, бачу свої недоліки і свої маленькі жирні подушечки. Я буду харчуватися чистіше, а також регулярно займатися спортом. Це був вечір на Різдво, що я вечеряв тричі, це повинно припинитися! Я більше не наважуюся стояти на вазі. Більшість моїх проблем пов’язані з моїми ногами, я хочу такі ж приємні м’язисті ноги, як у Рубіни Реки.

Каролі Пеллер - актор оперети

- Цього року у мене було три вистави на день, ми багато грали в сільській місцевості та за кордоном, я був на сцені майже кожен вечір року. І хоча мені дуже пощастило, бо моя робота також є моїм хобі, я впевнений, що спробую повернути її з роботи наступного року. І що у мене величезна вечірка до мого сорокаріччя! У будь-якому випадку, старіння мене не турбує, я люблю, що час іде, і кожен етап життя має свої проблеми. Мене це навіть не заважало б, якби моє волосся почало сіріти.

Тамара Такач, змагання на байдарках чемпіона світу та Європи у Вашасі

- Наступного року в Сегеді відбудеться олімпійська кваліфікаційна вечірка. Оскільки угорське жіноче поле сповнене суперкласів, тобто я думаю, що це сильніше за Олімпійські ігри, моя перша обітниця полягає в тому, що якщо він зламається, якщо зламається, я поб'ю себе в збірній Угорщини. Моя друга обітниця логічно пов’язана з цим: я підпорядковую собі все, щоб я міг перелопатити Сегед.

Як вам вдалося дотримати попередню обітницю?

Іштван Чаппан - я багато разів обіцяв кинути палити. Кожного новорічного вечора я вирішив зупинитись наступного року, але не міг зайняти більше двох тижнів. Після п’ятдесятої обітниці я поклявся більше не приймати. Мені вдалося лише перейти на електронні сигарети.

Ági Pethő - Коли я пішла на пенсію, а мій чоловік помер, а мої діти поїхали до Англії, я поклялася взяти собаку з собою наступного року. Їх фотографія була зроблена через кілька місяців, і ми знайшли одне одного. З тих пір він тут зі мною.

Ágnes Henzel та її маленька донька Eleonóra - Одним із моїх обітниць було те, що я не буду стільки води пускати під час купання через високий рахунок за воду. Я не міг цього виконати. Інший - ми їмо набагато більше овочів та фруктів для здоров’я моєї маленької доньки та сім’ї. Це спрацювало.

За словами співробітника змін, якщо дотримуватись цих 7 пунктів, дотримуватися новорічної обітниці буде гладкою справою:

1. Думай мало!

2. Додайте трохи плюсу до вже розпочатої звички. (Приклад: ходіть 25 хвилин замість 20 хвилин!)

3. Будьте чимось тригером! (Поставте кросівки перед дверима!)

5. Сформулюйте, чому ви це робите!

6. Візуалізуйте, тобто уявіть, як ви виконуєте те, що обіцяли!

7. Складіть свою історію в кадрі! (Якщо ви коли-небудь думали, що програєте, ледачий і не маєте наполегливості, запишіть це! Потім напишіть, як це було, коли ви це робили!)