Суворі дієти, орієнтовані на схуднення, часто мають серйозні наслідки, особливо для підлітків та молодих людей, які можуть впасти в порушення харчової поведінки з ризиком для свого здоров'я і навіть життя. Цього травня, у Міжнародний день без дієт, ми розповімо вам, як можна укласти мир з нашим тілом.

міжнародний

Сама Янг була однією з багатьох жертв нервової анорексії, розладу, що викликає відмову від прийому їжі через розвиток ірраціонального страху набору ваги.

Цей британський письменник допомагав багатьом людям, які страждали від невпорядкованих думок, пов'язаних з їжею, іміджем, соціальними відносинами та здоров'ям, йдеться у статті аргентинського спеціаліста Вірджинії Буснеллі, директора Центру ендокринології та харчування (CRENYF).

"Сьогодні Міжнародний день без дієт - це всесвітня подія, яка має на меті привернути увагу населення до дискримінації, викорінити фобії з тими, хто страждає від зайвої ваги, припинити нав'язливі ідеї щодо ваги та форми тіла, вшанувати жертв харчових розладів та повідомити про помилкові прогнози багаторазових дієт ", опублікував фахівець у Теламі.

"Дієта - це не що інше, як заперечення здорового харчування для нашого організму, це не що інше, як глобальний маркетинговий канал, який зловживає цим терміном, щоб говорити про краще тіло і життя, але вести переговори з серйозною проблемою ожиріння".

Дієтолог попередив про дев'ять моментів, яких відповідає кожна помилкова дієта:

  • Вони не виховують і не повідомляють людям правду
  • Їх проводять більшу частину часу без нагляду лікаря
  • Вони базуються на міфах без харчової підтримки
  • Вони обіцяють прискорене схуднення за короткий час і без фізичних вправ
  • Вони не пропонують особливих характеристик для кожного пацієнта відповідно до його життя, але це однаковий план для всіх
  • Вони сприяють голодуванню, що має сильний негативний вплив на наше здоров’я
  • Вони вважають їжу проблемою, замінюючи її добавками
  • Вони освячують одні продукти, а інші демонізують
  • Вони забороняють деякі продукти харчування відповідно до графіків, а іншим приписують магічні властивості, мотивуючи абсолютно обмежувальний і неможливий підтримувати режим харчування.

Наприкінці дієти такого типу фахівець повідомляє про розлад харчової поведінки, коли потім починають надмірно харчуватися, "супроводжуючись сильним почуттям невдачі та розчаруванням через те, що його ще раз не досягли".

"Якщо ми поєднаємо ці невдачі з генетичною вразливістю, знеціненим психічним апаратом і великим болем від недосягнення бажаного тіла, багато людей можуть впасти безпосередньо в розлад харчової поведінки", - пояснив експерт.

Міжнародний день без дієт не застосовується у випадках таких дієт, як безглютенова дієта для целіакії, контроль, який не слід переступати, оскільки це може загрожувати життю людини.