Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: день, коли ви зможете провести його у піжамі

    Жінка повинна знати, що їх ніколи не буває мало

    Загальні характеристики маніпулятивних людей

    7 фільмів з 2020 року, які не можна пропустити

    Цитати про кохання на новий рік

    Поради щодо певних наступних днів

    Поряд з тобою

    Наче ми всі божевільні

    Все найкраще на 2020 рік!

    Якщо ви йому недостатньо потрібні, ви все одно цілком достатньо

    Що означає вибачитися перед маніпулятором?

      19 червня 2018 р.
    • Коментар Sárközi Zsuzsi

    Нарешті настало літо, а разом із ним і період шашликів, коктейльних вечірок та морозива. Однак більшість літніх делікатесів містять набагато більше калорій, ніж ви можете подумати, тому, якщо ви хочете підтримувати форму під час спеки, прочитайте наші поради щодо того, як викликати улюблених відгодівлі.

    літні

    1. Смажте птицю, рибу та овочі, а не жирне м’ясо на грилі

    На вечірній вечірці шашликів не ставте голос до більш жирного, обвугленого м’яса, а вибирайте легку птицю, рибу, яку ви маринуєте в оливковій олії зі свіжими спеціями. Натріть на тертці будь-які овочі, такі як цибуля, перець, кабачки, баклажани. Ви також можете обдурити мене трохи сиром моцарела або фета.

    2. Крем-овочеві супи замість холодних овочевих або фруктових супів

    Замість супів, приготованих з жирними вершками або борошном, згущуйте їжу натуральним йогуртом або самими овочами та фруктами. Найбільш освіжаючі літні супи включають холодний гаспачо, огірок або будь-який фруктовий суп. Він бідний калоріями, але швидко насичується і може бути надзвичайно освіжаючим під час великої спеки.

    3. Домашні палички для їжі з морозивом з йогуртом та фруктами замість морозива

    Для домашнього виготовлення морозива ви вже можете придбати пластиковий набір у більшості місць, але, якщо цього не зробити, підійде і звичайна пластикова кавова чашка та дерев'яна паличка. Соковитих фруктів (наприклад, дині) досить, щоб змішати, а потім вилити у форму, але ми можемо навіть прикрасити будь-якими іншими фруктами. З іншого боку, додавання натурального йогурту (і трохи підсолоджувача) до ягід краще підходить.

    4. Підмістіть холодний кавовий коктейль замість збитих вершків холодну каву

    Замість звичного варіанту ванільного морозива та збитих вершків зробіть підходящу версію крижаної кави: змішайте порцію кави з ванільним білком, 1-2 дл (рослинного) молока, багато-багато кубиків льоду та підсолоджувача та кориці за смаком . Можна зверху посипати трохи тертим темним шоколадом.

    5. Свіжі, легкі салати замість салатів з майонезом

    Салат - це, в основному, корисна для здоров'я форма, їжа, але його позитивні властивості сильно погіршується жирною майонезною заправкою, якою зазвичай посипають. Ми вже значно покращуємо ситуацію, використовуючи легкий майонез, нежирний йогурт або сметану, а також оливкову олію і лимонний сік. Для начинки віддайте перевагу курячій грудці, рибі, яйцям і, меншою мірою, олійним культурам. Бекону, жирних сирів та сухариків краще уникати.

    6. Коктейлі замість келиха вина

    Спекотними літніми вечорами легко підсунути пару крижаних коктейлів, але якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, добре мати на увазі, що більшість із них - справжні калорійні бомби. Такі великі фаворити, як Пінья Колада, Льодовий чай з Лонг-Айленда, Маргарита чи Дайкірі, наповнені цукром, тому замість цього вибирайте гладкий келих вина. Також слід згадати, що дія алкоголю набагато сильніше при сильній спеці, а також при зневодненні, тому обов’язково пийте з ним воду ввечері.

    7. Лимонад без цукру замість лимонаду

    Лимонад - один з найкращих охолоджувачів у спеку, але в основному він наповнений цукром або цукровим сиропом. Якщо ви не хочете відмовлятися від неї під час дієти, приготуйте вдома варіант без цукру: вичавіть лимонний сік на кільця лимона, додайте листя м’яти, підсолоджувач за смаком, а потім залийте водою. Ми можемо додати кілька зерен малини або інших ягід і, звичайно, багато кубиків льоду.