Незважаючи на те, що від літа залишилось не так багато, все ще прогнозують спекотний серпень та вересень. Краще пізно, ніж будь-коли, ми зібрали на основі того, що нам слід знати тим, хто буде народжувати в найближчі місяці.
Беджо і Ліна.
Не сукня робить це
Одне з найкращих речей, пов’язаних з літньою вагітністю, - це те, що можна врятуватися від гардеробу порівняно з невеликою кількістю нових речей. (Я про це думав минулого року, але тоді я надягнув товсті джинси в липні, а у вересні ми придбали зимові анораки для маленької, без коментарів.) Цього року життя у нас трохи миліше, тому є багато це можна зробити, просто натиснувши трохи нижче на стегно, літня спідниця з гумовою талією, вітряна сорочка (я також носив свого чоловіка) або зручний верх. Хоча наші матері зазвичай виглядають дивно, коли ми не тягнемо намету або домашнього намету, коли живіт уже видно. Давайте просто почуватимемось комфортно і пишатися цим!
Порада: варто оглянути літні знижки, моїм улюбленим було 42 літні штани Zara зі знижкою, які потрібно було лише скласти, і штани для вагітних були готові.!
Ми маємо на увазі не вагітних жінок старше п’ятдесяти, а сонцезахисні креми: через підвищений рівень естрогену під час вагітності на шкірі набагато частіше на сонці можуть з’являтися дрібні плями коричневого кольору. Використовуючи сонцезахисний крем із коефіцієнтом 50, ми можемо не тільки ефективно захистити від цієї мелазми, але й від сонячної алергії чи сонячних опіків, і добре відомо, наскільки сонячне світло відіграє роль у формуванні зморшок. І пам’ятайте: UVA також фільтрує крізь хмари.
Порада: Купуйте сонцезахисний крем зараз, оскільки вони зараз мають ціну, але уважно подивіться на термін придатності! Варто зараз інвестувати в і без того дуже дорогі, але відмінні сонцезахисні засоби для дітей, наступного літа вам знадобляться!
Моя країна за пляшкою води!
Це також повинно бути, бо не тільки пітливість через спеку - яка в будь-якому випадку під час вагітності є більш інтенсивною - це потрібно і дитині. Дегідратація погіршує зневоднення і навіть може збільшити частоту скорочень матки. Гаразд, чиста лінія, що ти хоч у туалет ходиш сто разів на день, але все одно потрібно мати 2-3 літри води на день. Або м’який чай без кофеїну, вода зі смаком невеликої кількості лимона/апельсина, але також добре їсти багато динь або огірків.
Порада: якщо ви готуєте порцію для випивки заздалегідь і берете її з собою, куди б ви не пішли, ви можете бути впевнені, що будете пити лише через свою вагу!
Проти набряків
Багато людей борються із заболоченням, про яке вже згадувалося, і це, як правило, найгірше протягом літніх місяців. Протиотрутою є споживання води, вибір правильного взуття, але також і багато розслаблятися, не їсти сіль (тому саме тому ви віддаєте перевагу уникати заздалегідь підготовлених страв, якщо у вас немає сил готувати і немає бабусі поблизу, скоріше замовляйте їжу, доставлену додому, наприклад, магазин Марса), і підніміть ноги, коли це можливо.
Порада: так отримуйте більше води. Вони дуже впадають у відчай, якщо їх лікар погодиться, з’їсти більше петрушки, можливо, випити трохи петрушкового чаю, оскільки він має сечогінну дію - але все з обережністю, оскільки в такому стані сечогінний засіб не найкраще, що ви можете зробити зі своїм тілом і маленьке життя, яке в ньому росте!
Не їдь далеко - але кудись їдь
Той, хто має можливість поїхати на спільні вихідні перед пологами, повинен це зробити! Справа не в тому, щоб заходити занадто далеко. Якщо ви втомилися від міської спеки, вирушайте до озера Балатон або до бабусі, але навіть це досить добре, щоб вийти на місцевий пляж і відпочити цілими днями! Пару годин польоту все-таки можливо, але перед цим, звичайно, завжди проконсультуйтеся зі своїм гінекологом. готуйте собі екстрені ліки для кожної поїздки, майте при собі вітамін В і, звичайно, номер свого лікаря, щоб ви могли дзвонити з будь-якого місця. Дізнайтеся, чи він зараз у відпустці, хто його замінює та який його номер, а якщо ви курите, шукайте лікарню, куди ви подорожуєте.
Порада: запустіть свою європейську карту медичного страхування, адже тоді, де б ви не народжували в ЄС, ваші витрати гарантовано будуть покриті:)
Басейн, природні води: що дозволено, що ні?
Хороша новина для тих, хто не витримує літа без купання: можна плавати і плавати! Це, звичайно, працює лише в тому випадку, якщо ваш лікар киває, тому обов’язково запитайте перед бризканням, але основне правило полягає в тому, що ви повинні заходити у воду лише до тих пір, поки ваша шийка матки закрита. Але не відтоді, а відтак, прямуй до берега! Правила щодо якості води в Угорщині дуже суворі, тому ви можете прийняти ванну в басейні, проблем не буде. Виняток - якщо ви можете відчути запах хлору, оскільки, на жаль, вже були приклади вимірювання доз у басейні. Повірте також своїм інстинктам, якщо ви цього не хочете, не заходьте, якщо ви все одно чутливі до запахів, і це теж не йде добре, залиште це замість цього і приймайте душ.
Порада: Найкращий курс - якщо ви зможете плавати в природних водах, вода цього озера Балатон не тільки хороша цього літа, але й атмосфера абсолютно неповторна.
Зручне взуття
Сукня повинна бути не тільки зручною, але і взуттям. Тепер залиште шльопанці, які здаються очевидним вибором, і виберіть туфлі, які тримають щиколотки та підтримують п’яти. Людина не тільки більше вагітна із зайвою вагою, але й має набагато більшу вагу, тому доводиться звертати увагу на вдалий вибір взуття.
Порада: у незручному взутті ноги легше змочують, тому хороше взуття може бути рішенням!
Не бігай навколо!
Чим менше соціальних зобов'язань, тим щасливішою буде майбутня мати. Не намагайтеся зараз зустрітися з усіма вашими родичами, давно побаченими родичами та подругами - або домовляйтеся про те, щоб вони відвідали вас і зробили за вас найменшу роботу. вони приносять печиво або бутерброди, це не те, що ви не можете їх приготувати, але нехай оточуючі вас балують!
Порада: якщо ви зустрічаєтеся відразу з кількома подругами, організуйте дитяче шоу (для вас)! Це одночасно робить радість від очікування дитини спільною і вітає майбутню маму, плюс це чудова можливість заправити в дитячий одяг дітей подруг!
Тож суть у тому, щоб розважитися.