хитрі

Ми навіть не одружилися і половина літа закінчилася.

Тож ми з нетерпінням чекали літа, канікул та відпусток, і раптом половина зникла.

Літо та канікули - ідеальний час для схуднення та здорового способу життя… або навпаки?

З одного боку, літо - ідеальний час для схуднення та здоров’я

- у нас більше фізичних вправ, більше ендорфінів із довгих і гарних сонячних днів, свіжих фруктів та овочів у саду та магазинах ...

Просто ідеальні умови для регулювання ваги та ведення здорового способу життя.

З іншого боку, літній сезон дуже складний!

Ми частіше подорожуємо в різні поїздки, "заходи, сім'я, свята", які порушують наш раціон (регулярність)

Проте влітку на нас чекають різні інші підводні камені

- кіоски з морозивом, величезні дині, барбекю, сидіння з друзями…

Як з цим впоратися.

Перевірені поради щодо управління літом

Якщо ви хочете максимально використати літні канікули та відпустку та насолодитися цим одночасно,

просто йдіть на правильні компроміси.

Не соромтеся насолоджуватися "підводними каменями" барбекю, але не забудьте попрацювати над морозивом!

1. ПОРАДА

Якщо ви знаєте, що не будете «уникати» затирання протягом дня, принаймні переконайтеся, що решта дня є демонстрацією!

Завдяки цьому ви отримаєте всі необхідні поживні речовини вранці, і ви доповните його рослинним концентратом Herbalife - чаєм, який зарядить вас енергією.

Як результат, ви можете впоратися з апетитами протягом дня легше, ніж якби ви снідали круасаном або іншою випічкою.

2. ТИП

Нехай ваше тіло працює принаймні 3 рази на тиждень. Ви не тільки покращите свій стан, але і прискорите обмін речовин.

Крім того, в організм виділяється велика кількість ендорфінів. «Лінощі» і небажання займатися спортом перед початком замінять дивовижне відчуття після тренування.

Спробуй це! Не потрібно ходити в спортзал, але ви можете плавати, бігати, тягнути велосипед, ходити в походи ...

Просто роби те, що тобі найбільше подобається! Струси своє тіло. І, можливо, це почне розважати вас так само, як мене 🙂

Якщо вам потрібна допомога чи порада щодо будь-чого, ви можете зв’язатися зі мною в будь-який час.

Гарного вам дня 🙂

З повагою, Патрік Копач

Незалежний член Herbalife
- Сертифікований фахівець з харчових добавок Herbalife