Як ми знаємо, солодкі безалкогольні напої відгодовують. Але покладіть руку на тих, хто не хотів би прохолодного, крижаного, смачного, барвистого напою в цю чудову літню спеку! Ну, правильно. У нас є ідея, як це все вирішити без цукру!
Після того, як холодна погода закінчиться, гарячі чаї закінчаться, сезон крижаної кави повільно починається, і в цей момент ми хочемо більше води та безалкогольних напоїв. Так, але чи знали ви це? 2 деци в колі та інші - те, що ми визнаємо, зовсім небагато, але ресторани, як правило, дають багато чого - Цукру 22,4 грама?
Мало того, що ти знаєш, ти повинен це знати: це приблизно 90 калорій, з них більша частина з них буде жирною, особливо в тих районах, де ви цього хочете найменше. Звичайно, безалкогольні напої без підсолоджувачів без цукру набувають популярності в наші дні, але багато людей ненавидять їх смак, тому звичайна цукрова версія, або вода, залишається. Хоча остання є надзвичайно вдалим вибором, вона навіть краща за воду.
Однак у любові до смачних напоїв та їжі немає нічого поганого якщо ви культурист або спортсмен, вся їжа та напої повинні мати певну функцію. Хороша новина в тому у фруктів також є сезон. Якщо ви хочете щось хороше для себе, не просто пийте воду, обдуріть свої улюблені BCAA трохи льодом і справжніми фруктами. Ось кілька прикладів!
1. Лайм-ос Маргарита
Замість алкоголю BCAA, тобто у вас не паморочиться голова, а м’язи запаморочуються від синтезу білка! Звучить добре, але пийте ще смачніше! Просто струсіть інгредієнти в шейкері, наповніть їх гарною склянкою, і ваш здоровий безалкогольний напій готовий!
Інгредієнти: 3/4 порції BCAA + глютамін Xpress, 4 deci крижано-холодної води, кубики льоду, 2 столові ложки соку лайма, 1 маленька столова ложка (не наповнюйте ложку цим, почніть з трохи менше) солі
2. Ківі-Полуничне диво
Ми перераховуємо інгредієнти, але ви вирішуєте, як їх порціонувати. Покладіть полуницю та ківі у склянку, видаливши з них непотрібні речі (ківі ківі, стебла полуниці), а потім струсіть дозу BCAA Flash Zero зі смаком ківі-лайма у вашому шейкері з холодною водою та кубиками льоду. Як тільки речовина розчиниться, додайте газовану воду та налийте смузі у склянку, повну фруктів. Ура!
Інгредієнти: 2 цілих ківі, полуниця, лимонний сік, газована та негазована вода, BCAA Flash Zero, кубики льоду
3. Малиново-лимонний мохіто
Не хвилюйтеся, в цьому не буде жодного відсотка алкоголю. Помийте малину і м’яту, змішайте їх у улюбленій склянці. Тим часом струсіть порошок BCAA 4: 1: 1 у своїх шейкерах водою, налийте його в склянку, в яку ви нарешті поклали кубики льоду.
Інгредієнти: червоний фруктовий аромат BCAA порошок 4: 1: 1, крижана вода, кубики льоду, лимонний сік, листя м’яти, малина
Не знаєте, для чого корисні BCAA? Коротше кажучи, дієта допомагає підтримувати м’язи, допомагаючи синтезувати білок 1. Якщо вас більше цікавить тема, ви знайдете всю важливу інформацію в цій статті!
1: Прийом амінокислот з розгалуженими ланцюгами стимулює синтез м’язових міофібрилярних білків після вправ на стійкість у людей, 2017