фізичні

На набережній біля озера Штрковець у Братиславі рано ввечері стає людно. Близько п’ятої години дня приблизно десять людей бігають по біговій доріжці довжиною приблизно в кілометр навколо озера. Через півгодини біжить щонайменше двадцять людей. Чоловіки, жінки, одинокі бігуни, але також пари або трійні. В основному це люди молодого та середнього віку.

Одні не мають проблем з фітнесом, інші борються самі з собою. "Е-е, цього разу я обійшла його тричі і не зупиняючись", - каже 35-річна Зузана. З минулого тижня вона бігла по глиняній доріжці навколо озера. І цього разу вона також витягла на рік старшого друга Душана. "Це справді так, що пара займається кращими видами спорту. Якось я біг краще, ми тягли одне одного, навіть не в моєму боці так заколоте, як раніше. Наступного разу ми додамо ще один раунд ", - рішуче говорить Зузана.

Тротуар біля Штрковець, де людям не потрібно бігати по жвавій дорозі або на припаркованих автомобілях, популярний не лише серед людей з околиць, а й з інших районів Братислави. Зузана та Душан взяли на себе зобов'язання приходити сюди через день. Вони вирішили зробити це головним чином через стан. "Коли людина усвідомлює, що у неї є проблема піднятися сходами, потрібно щось робити", - пояснює Зузана. Раз на тиждень вона додавала до пробіжки тренажерний зал, а Душан на вихідних грає у футбол. Якщо погода хороша, вони вирушають у походи або на велосипеді. "Тоді вам стає легше і ви провітрюєте голову під час бігу", - звертається Зузана до від'їзду. Потрібно швидко переодягнутися, адже в холодну погоду можна «колядувати» про запалення легенів у спітнілій футболці.

Бігуни зі Штрковець не є серед найбільшої кількості людей у ​​Словаччині, які, згідно з опитуванням Євробарометра, не займаються спортом та не займаються спортом. Регулярне опитування, цього разу про спорт та фізичну активність, опубліковане цього тижня Європейською комісією, було проведено у всіх 28 країнах-членах ЄС. Він показав, що люди в скандинавських країнах фізично активніші, ніж у південній чи східній Європі.

Згідно з опитуванням у Словаччині, близько 66 відсотків людей ніколи не займаються спортом або рідко займаються цим, середній показник по ЄС дещо нижчий - 59 відсотків. Навпаки, 41 відсоток людей регулярно або з певною регулярністю займаються спортом, що робить Словаччину подібною до інших країн союзу. Однак більше половини словаків займаються певними фізичними навантаженнями, такими як їзда на велосипеді, танці чи садівництво.

Персональний тренер Міло Каня каже, що на фізичні вправи та фізичну активність впливає кілька факторів. "Вправи більш поширені у великих містах, у сільській місцевості люди віддають перевагу фізичним навантаженням у садах, наприклад. Однак це не цілеспрямована діяльність, спрямована на підвищення фізичної форми ", - говорить Канья. Однак, за його досвідом, кількість людей, які хочуть регулярно займатися фізичними вправами, поступово збільшується. "Існує більше просвітництва, багато людей намагаються привести свої тіла в порядок, і є ті, хто вирішує робити вправи, щоб знайти роботу", - додає він.

Згідно з опитуванням, словаки найчастіше займаються вдома, в профспілці це переважно на вулиці, в парку тощо. Також є різниця в мотивації. Окрім поліпшення здоров’я та фізичної форми, третина людей у ​​Європі назвали релаксацію чи розваги причиною для фізичних вправ, а третя найпоширеніша причина у Словаччині - покращення фізичного вигляду.

Опитування показує, що чим старші люди, тим менше вони займаються спортом. У групі жінок старше 55 років у Словаччині 83 відсотки взагалі не займаються спортом або рідко, у чоловіків це навіть більше - 87 відсотків. Але є винятки.

Ян з Банської Бистриці, якому було 60 років, ходив на регулярні вправи. Йому потрібно було схуднути, по можливості не відмовляючись від улюбленої ковбаси та оравського бекону. Певним чином, лікар змусив його робити вправи після операції на коліні, і вона рекомендувала або плавати, або їздити на велосипеді для його суглобів. Він приніс стаціонарний велосипед до своєї квартири і починає їздити на велосипеді щоранку.

"Я тягну і дивлюся телерано. Увечері я знову дивлюсь телевізійні газети. "Навіщо людині робити одне, коли він може зробити одразу два", - каже він з посмішкою. Через рік він схуд на 20 кілограмів, але продовжує займатися фізичними вправами. "Це також стосується зміни способу життя, покращення самопочуття, і коли ви довгий час не рухаєтесь, ви це сумуєте", - каже він. У проголошеному колись ідеалі гармонії тіла і духу, очевидно, щось є, бо завдяки вправам людина "оксигенує дух". Нещодавно він повернувся до лижного спорту разом із онуком. "Це було дуже приємно, я був молодим на лижах. Гірше було на ковзанах ", - додав він.

Ранній вітчизняний велоспорт мав лише один улов. "З часом до нас прийшли сусіди з питанням, чи можна митися в інший час, ніж п’ята ранку. Я пояснив, що ми не миємося так часто і майже вранці, це буде звук стаціонарного велосипеда ", - згадує він. Нарешті він вирішив проблему, відкоригувавши свій ранковий режим. "Я сідаю на велосипед близько шести, до цього я роблю щось за комп'ютером", - додає рано.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.