Заголовок, я думаю, може бути знайомий багатьом, не дарма, оскільки я вже давно мав запис, який дав майже те саме ім'я. Без знаків запитання. Як багато хто з вас також знає (хто точно читає мої дописи на цю тему), я не тренувався вдома приблизно з весни, або принаймні дуже рідко. Бувало, що я ходив на уроки, не мало, але цього року почалося, що я справді мав справу з предметом, а не просто займався цим, а потім, коли йде дощ, дує. Це, звичайно, змінило деякі мої думки, попередні позиції, як щодо домашніх тренувань, так і щодо занять аеробікою та фітнес-тренувань.
Якщо ви хочете трохи ускладнити свої тренування, оскільки ви відчуваєте, що набагато вдосконалилися, і вони вже не становлять такої складності, ви можете отримати для цього різні маленькі інструменти. Я думаю, наприклад, BOSU - це дуже хороший винахід, який є структурою, що нагадує напівкулю і ускладнює ваші вправи тим, що вам також доводиться сильно концентруватися на підтримці рівноваги під час їх виконання. Не дорога річ, якщо я добре пам’ятаю, в Гервісі ви можете отримати близько 3500 форинтів, але я також бачив це в Декатлоні, і я можу уявити, що його можна знайти і в гіпермаркетах.
Гумова мотузка може стати хорошим вибором для тих, хто має мало місця і не міг знати, куди покласти кілька пар гантелей. Я бачу, ви також можете отримати його в запасі, що чудово, тому що вам не завжди доведеться бігати за іншою мотузкою, якщо ви зараз відчуваєте слабкість.
Фітнес-м’яч - це аж ніяк не економічний простір інструмент, але в той же час ви можете робити на ньому більш жорстокі та корисні вправи. Наскільки мені відомо, це не більше кількох тисяч форинтів, і майже з будь-якою частиною тіла можна обробляти від живота до сідниць до верхньої частини тіла.
Я пов'язую "важкоатлета" просто для розваги, ті, хто дивиться Southpark, зрозуміють: D
Підсумок: тренування вдома - це не погано, якщо у вас немає іншого виходу, окрім як вийти за межі певного моменту, це не принесе вам стільки, залишаючись по-справжньому «вільним». Звичайно, є ті, хто ніколи не дійде до цього конкретного моменту, оскільки вони недостатньо наполегливі, але будьте ними в будь-якому разі! Тоді вони думали б про те, як діяти далі.
Що стосується мене, то дієта і тренування.