Найкраще з Сьєрра-Невади

спалюєте

Якщо ви любите займатися зимовими видами спорту в Сьєрра-Неваді, ви, безсумнівно, задавалися питанням, за допомогою якої діяльності - з найпопулярніших - ви спалюєте більше калорій:

Буде це лижі чи сноуборд?

Дослідження витрат енергії на зимові види спорту показало, який із цих двох видів спорту змушує нас витрачати більше.

Ви задумалися? Зробіть ставку!

Фото Томаша Марека

У Сьєрра-Неваді ми збираємось розважитися, повеселитися, покататися на лижах, снігу, випробувати aprés на лижах і, чому б ні, спалити калорії. Важливо розірвати сидячий спосіб життя у нашому повсякденному житті, і, крім того, ми все більше стурбовані іміджем.

Таким чином, той, хто зацікавлений у втраті калорій і ще не вирішив найняти якісь заняття з посухи чи снігу в Сьєрра-Неваді, тут ми розкриємо, який із цих двох способів допоможе вам найбільше для ваших цілей. У вас вже є ідея?

Дослідження, на яке ми посилаємось щодо витрат енергії, проводилось з участю восьми фахівців. Серед висновків, перший, що нас тут цікавить, - це те, що при катанні на лижах витрати енергії більші, ніж при сноуборді. І, отже, наскільки ви розумні, спалюється більше калорій.

Серед інших результатів було виявлено, що "витрата калорій у людини, яка йде по снігу з обладнанням, досить схожий, а іноді і вищий, ніж у спуску. Дивна річ у тому, що вона нагадує.

Фото Джорджа Шаншина

Серед випробувань, яким проходили викладачі, було вимірювання їхньої витривалості, гнучкості, сили, швидкості та роботи серця за допомогою ряду фізичних випробувань. Подібним чином була проведена ще одна серія тестів, щоб дізнатися склад тіла та антропометричні виміри кожного монітора: вагу, жир, артеріальний тиск.

Усі користувачі a спеціальний браслет для вимірювання витрати калорій.

Експерти кажуть, що ви займаєтеся більшою кількістю калорій, займаючись катанням на лижах, тому що зі столом робиться менше рухів ногами ніж катання на лижах. Так само, за таблицею "вага тіла - це та, яка несе інерцію, ви дозволяєте собі впасти, а руки прилипають до тіла", вказує один із відповідальних за дослідження.

Стандартне споживання калорій на снігу, як правило від 340 ккал до 450 ккал на годину. Тим часом, за день катання на лижах ми можемо дістатись до споживання більше 400 або 500 Ккал на годину. Ми також не говоримо про безправну різницю.