Веселіться на снігу, підтримуйте форму, а чому ні? скинути ці зайві кілограми. Напевно ви коли-небудь замислювались, чи втрачають лижні ваги лижі. Що ж, ми повинні сказати вам, що завдяки зимовим видам спорту ви можете тримати силует на відстані, особливо якщо вам подобається проводити напружений день на снігу, безперервно підніматися вгору-вниз, і ви в результаті виснажені від ковзання по білих схилах . Як він Гірськолижні лижі, як переїзд або фон, і звичайно сніг, вони є хорошим способом спалити калорії, насолоджуючись снігом.

залишайтеся

На додаток до того, щоб змусити вас добре провести час і випустити адреналін, зимові види спорту покращують вашу серцево-легеневу здатність та підтримувати вас у формі. На лижах у вас буде своє тверді, добре виліплені ноги; і зі сноубордом ви отримаєте черевце зі сталі. Ми збираємося проаналізувати переваги, які пропонують вам обидві дисципліни.

Тонізуйте та худніть на лижах

Незалежно від того, початківець ви або досвідченіший лижник, лижний спорт займає більшу частину групи м’язів, і робить це інтенсивно. Просто зберігайте Баланс на лижах робить вас спалити багато калорій, Оскільки, навіть не підозрюючи про це, ви активізуєте глибокі м’язи тіла, і робите це протягом дня. Як ви можете собі уявити, області вашої анатомії, які працюють найбільше, це ті, що стосуються Нижня частина тіла. Тон м’язи ніг і сідниць підтримується, крім рівноваги, завдяки похилому положенню, яке ви підтримуєте протягом тривалого періоду часу під час спусків.

Група, що йде по снігу

Але не забувайте про робота, яку виконують ваші руки поки ви молотите, полюси повертаються за поворотом, оскільки це також має свої позитивні наслідки, коли мова йде про формування іншої частини вашого тіла, верхньої частини тіла. На даний момент живіт має багато спільного з вашим балансом. М’язи шлунка є ключовими для отримання гарної постави під час катання на лижах, і для цього вам потрібно скоротити їх, щоб уникнути падіння. Цей рух має дуже хороші результати для вашої фігури: ви тонізуєте живіт і зменшити його об’єм за короткий час.

І, якщо додатково моделювати свій силует ви турбуєтесь про ці зайві кілограми і ви хочете від них позбутися, вибирайте це бігові лижі. Хоча багато хто вважає, що це м'якший вид спорту, ніж гірські лижі, і що ви не можете схуднути, займаючись ним, якщо дасте тривалі прогулянки і поступово збільшуйте швидкість, ви закінчите пітнінням. І що краще, схуднення, не усвідомлюючи цього. Крім того, коли ці зайві кілограми більше не будуть проблемою, ви почнете бачити чудові результати, які пропонує цей вид спорту для ліплення вашого тіла: ви будете здивовані ноги такі стрункі та тверді що ти отримав. Використання жердин для полегшення темпу ходьби збільшить вашу аеробну здатність і м’язову витривалість, поки ви зміцнюєте і формуєте руки. Ви втратите жир і будете мати чітко окреслений силует швидше, ніж ви собі уявляєте. Все ваше тіло в русі і робить те, що вам найбільше подобається!

Змоделюйте свою фігуру снігом

Якщо у вас сніг, вам пощастило, адже це приносить багато переваг вашому здоров’ю. Окрім задоволення, є багато шанувальників - особливо жінок - які цінують спосіб, яким займається цей вид спорту моделі анатомії. позиція воїна, основний на снігу, він змушує вас тримати ноги напівзігнутими, що активує нижню частину тіла і підтримує абс в постійній напрузі щоб утримувати все тіло в рівновазі. Ноги, стегна, сідниці і живота вони є частинами тіла, які отримують найбільшу користь від цієї вправи. Не використовуючи жердин, робота живота, яку ви розвиваєте протягом дня, дуже напружена, і ви досягнете гладкий і твердий живіт.

Сніг надає багато користі для здоров’я

Знаєте, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів і підтримувати фізичну форму, зимові види спорту можуть стати вашими найкращими союзниками. Продовжуйте навчання! Тепер, коли ви знаєте переваги катання на лижах та снігу на своєму тілі, чого ви чекаєте, щоб позбутися від зайвих кілограмів і сформувати своє тіло, поки насолоджуєтеся снігом?