Рецепт, приготований Карлосом Аргіньо, підходить для будь-якого віку, дітей, дорослих, людей похилого віку ...
Салат з помідорів черрі покращує внесок вітамінів, мінералів, антиоксидантів, води та клітковини.
На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.
Харчова піраміда:
брокколі належить до сімейства капустяних, чудовим джерелом вітаміну С та антиоксидантів, що зміцнюють наше здоров’я. Брокколі допомагає нам знижувати рівень холестерину та запобігає раку. Він забезпечує фолієву кислоту, важливу для вагітних жінок та дітей для здорового правильного розвитку та росту. Це допомагає нам уникнути затримки рідини і не мати запорів. В Клітковина і сполуки сірки відповідають за вироблення газів, оскільки є овочем, який важко засвоюється людьми, схильними до проблем з травленням.
Поради доктора Теллерії:
Почніть день із смузі з брокколі, шпинату, яблука та соку лимона, щоб добре захищатися та уникати затримки рідини.
- Рецепт смаженого яйця з брокколі, помідорами черрі та песто - Карлос Аргіньяно
- Рецепт кольорової капусти та маринованої брокколі - Карлос Аргіньяно
- Рецепт рульки з пюре з брокколі та кураги - Карлос Аргіньяно
- Рецепт цикорію з картоплею та гарбузом - Карлос Аргіньяно
- Рецепт, приготований здоровим способом - Карлос Аргіньяно