Це спричинено зміною харчових звичок та часом, проведеним з іншим, замість фізичних вправ

@abc_familia Оновлено: 20.02.2019 23:22

стосунках

Пов’язані новини

Доктор Кароліна Перес, дієтолог відділу ожиріння Квіронсалуд Мурсія, попереджає, що під час любовні стосунки стабільно ми мали збільшити в середньому на 4,5 кіло в результаті зміни харчових звичок та часу, який ми проводимо з партнером та родиною замість фізичних вправ.

Як зазначає Перес, «коли у нас є партнер, особливо спочатку, це частіше вийти на обід і вечерю далеко від дому, що означає відхід від звичних режимів харчування, щоб люди, які мають більшу тенденцію до набору ваги, могли припустити a незначне збільшення ваги».

Ще однією причиною можливого збільшення ваги є те, що деякі жінки, особливо з 30-35 років, розслабитися в аспектах фізичного догляду, факт, який пов'язаний з приходом дітей і який, крім вагітності, призводить до нестачі часу на фізичні вправи, кулінарію тощо.

У випадку з чоловіками подібна ситуація трапляється, оскільки, беручи на себе більше домашніх та сімейних зобов'язань, вони мають менше вільного часу і часто вони не можуть знайти час для занять спортом що вони робили, коли були самотніми, а в кінцевому підсумку набирали кілька зайвих кілограмів.

Фахівець рекомендує збільшувати фізичні навантаження прогулянки на свіжому повітрі або спільні заняття спортом, "що крім того, що залишатиметься активним, допоможе зміцнити зв’язки пари", вказує він. Чи ми їмо вдома, чи якщо ми вирішили їсти на вулиці, дієтолог рекомендує вибирати здорові алкогольні напої таких як вино, кава або пиво і споживайте їх у помірній кількості, забудьте про фаст-фуд і шукайте ресторани, які пропонують нам здоровіші варіанти.

«Найголовніше - не шукати виправдань, щоб їсти те, що не є здоровим, пити в міру і збільшувати фізичну активність. Так ти залишишся комфортніше із собою », - робить висновок експерт.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще