Невизначеність увійшла в наше життя, як ураган, все збиваючи, змушуючи нас адаптуватися до іншого світу, дивного світу, нового світу. Ізоляція - найкращий спосіб стримати цей вірус, що поширився по землі, і ця потреба в притулку в нашому власному домі лякає нас, сповнена страхів за те, що нас відокремлюють від тих, кого ми любимо, не можемо обійняти, за те, що не міг поцілувати.

може бути

І чи є це кохання довелося адаптуватися до цього нового етапу, набагато менше фізичного і саме з цієї причини, набагато більш емоційного та глибокого. Любов за часів Covid-19 трансформувалась, стала невидимою, але потужнішою. Любов у ці неспокійні часи супроводжувалась багатьма іншими емоціями, про які ми забули: співчуття, вдячність, доброта, альтруїзм.

Кохання мутувало, воно стало глибшим, змістовнішим, ширшим. Це більше не обмежується нашими коханими та друзями, тепер наша любов поширюється на все людство, на тих, хто обмежений, на тих, хто всією любов’ю свого серця піклується до хворих, на тих, хто тримає руку тих, хто закінчують свій останній подих, полегшуючи його відхід з цього світу. Наша любов також у відриві від того, що ми виконуємо, Ну, ми ховаємось вдома, щоб не заразити інших, полегшити тягар для всіх, хто працює в лікарнях, ризикуючи для всіх, бо вони не розуміють кращого способу догляду, ніж.

Любов за часів Covid-19 олюднила соціальні мережі а повідомлення, надіслані мобільним телефоном, відеоконференції об’єднують нас на відстані, слова набувають добрішого і добрішого значення. Ми всі можемо зробити цю кризу більш співчутливою, альтруїстичною та турботливою. Ми лише від нас шукаємо надію щодня, вона знаходиться на сонці, яке ми відчуваємо на своїй шкірі, в лагідному вітрі, що чистить наше обличчя, це також у радісній пісні птахів, яка попереджає нам про зміну пори року, яка змушує нас текти своїм любовним звуком, надія також захищена в майже чарівній тиші, яка вторгується в наші міста, живучи ними від спокою, від миру, від любові.

Ми також бачимо надію, відображену в квітах і рослинах, які потроху показують нам цикл життя, життєву силу, яку вони зберігають усередині, як ми.

Це моменти любові, любові до себе, інших, людства в цілому. Щоб посилити це відчуття всередині вас, я ділюсь з вами деякі інструменти, які можуть вам допомогти, що може направити вас до джерела любові, яке є у вас ...

Щоденна вдячність... Я пропоную вам запровадити нову рутину у вашому повсякденному житті, щоденний ритуал подяки. Виберіть час доби, коли ви можете зв’язатися зі своєю суттю, час, коли ваш розум спокійний, де тиша панує у вашому домі та у вашому серці. Це може бути, коли ви прокинетесь, це може бути перед сном, це може бути після медитації ... вирішувати вам. Після того, як ви вибрали ідеальний момент для проведення ритуалу, зручно сядьте і піднесіть дві руки до серця, відчуйте його невблаганний биття, вічний рух життя, який у вас ... Потім закрийте очі і нехай ваш розум доводить до вам усім, що вам подобається зараз і що робить ваше життя особливим. Щоб вам було простіше, я поділюсь з вами формулою вдячності, яку я зазвичай використовую, але я рекомендую вам створити свій власний ритуал, використовувати свої слова, нехай ваше серце керує вами.

“Дякую тобі Всесвіту, бо я можу дихати, дякую тобі за те, що ти бачиш, дякую тобі за те, що ти міг супроводжувати мою сім’ю на цьому шляху. Дякую тобі Всесвіту за те, як багато я вчусь щодня, дякую, що ти приніс мені уроки, які я повинен засвоїти, дякую, бо я можу зв’язатися зі своїм тілом і слухати тебе, дякую за ще один день життя "

Ще один ритуал щоденної вдячності, який виконують багато з нас, - це виходити на балкони та вікна щодня вдень о 20:00, аплодувати чудовій роботі, яку виконують усі, хто не може припинити роботу, хто відвідує нас і навіть допомагає в середина шторму. Це момент чистої вдячності, чистої любові.

Написати любовний лист (або електронний лист)... Любити вдалину не завжди легко, придушити бажання цілувати і обіймати тих, кого ми любимо, можна пережити як тортури, як найгірше покарання. Я вважаю, що відсутність фізичного вираження любові робить нас більш винахідливими, допомагає нам краще зрозуміти, що ми відчуваємо, без втручання, без відволікань. З цієї причини я вважаю, що відсутність фізичного контакту є вагомою причиною для вивчення того, що лежить в наших серцях. У моєму випадку письмо завжди було моїм притулком, місцем для початку мого конкретного пошуку, контакту з моєю суттю, моєю душею. Ось чому я рекомендую вам написати листа тим, кого любите. Якщо вони живуть з вами, напишіть цей лист від руки і залиште там, де він чи вона його зможе знайти. Якщо вони не живуть з вами, надішліть їм електронний лист, і я рекомендую цей електронний лист, оскільки це має бути глибокий лист, який вимагає спокійного читання, а не швидкості читання, яку ми зазвичай робимо в чаті. Не стримуйтесь, висловлюйте всю любов, яка є у вас.

Кімната для дихання... Тич Нхат Хань розповідає про створення простору для початку, коли починаються дискусії у подружжя чи сім'ї. «Дихальна кімната» - це кімната, яка наповнює нас спокоєм і до якої ми можемо піти, коли відчуваємо, що втрачаємо контакт із собою і починаємо конфлікти з тими, з ким живемо і кого любимо. Це кімната, до якої ми відходимо, коли нам потрібен простір для роздумів і повернення до сьогодення, таким чином уникаючи стерильних конфліктів, які лише породжують страждання. Ця кімната не може бути заповнена гнівом або суперечками, це простір миру (1).

Я заходжу трохи далі і рекомендую "Момент дихання", момент, коли вся родина об’єднається, щоб дихати від вашого спокою, відчуваючи ваш зв’язок, знаючи, що ви оточені людьми, які вас люблять і яких ви любите. Якщо у вас є діти, вони також повинні приєднатися до вас, дихати спокійно, дихати любов’ю.