Дані дослідження, опублікованого нещодавно в The American Journal of Medicine, виявили, що люди похилого віку з більшим розвитком м’язів мають довшу тривалість життя.

люди

У дослідженні було зафіксовано дані 3659 учасників, серед яких були чоловіки старше 55 років та жінки старше 65 років. Ці учасники пройшли спостереження, які пройшли національне опитування з питань охорони здоров’я та харчування з 1988 по 1994 рік. Серед інших параметрів вони були взяті дані про розвиток м’язів усіх досліджуваних.

Дані були проаналізовані в 2004 році, і були отримані дані, які мали люди з більш високим рівнем розвитку м’язів значно менше шансів померти що люди з поганим розвитком м’язів.

Ви можете переглянути тут резюме статті (англійською мовою). Як завжди в цих випадках, слід пам’ятати, що дослідження вказує на кореляцію, а не причинність між розвитком м’язів та ймовірністю смерті.

У Vitónica ми вже неодноразово говорили про те, як фізичні вправи приносять користь літнім людям, як фізично, так і розумово, і що ви не повинні боятися людей старшого віку, які займаються силовими вправами.

Ці типи досліджень показують важливість фізичної активності та розвитку та підтримання належного рівня здоров’я, які стають основними опорами повсякденного життя кожної людини, а також важливість інституцій, що сприяють та сприяють проведенню одного здорове життя в будь-якому віці.